ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、冷たい風が吹いて、寒かったですねf(^ー^;
でも、すごい強風なのかと思っていましたが、そこまでではなかったので、よかったです♪
今日も、いつものように次男を見送り(^o^)／
二度寝から目覚め( ´･ω⊂ヽ゛
あ～、今日は強風で寒いらしいから、ウォーキングサボろうかな？
それとも頑張って、オリンピックのスーパーまで買い物に行こうかな？
うだうだと迷う…( ´～｀)
よし！オリンピックまで行こう！
着替えていると
『おはよう！体調はどう？長男と11:30にいなげやに買い物に行くけど、ママも来る？』
う～ん、歩いて行ったらちょっと間に合わないかな(笑)
『じゃあ自転車で来れば？』
ウォーキングにならないけど、引きこもりよりはマシか(*´∀`)♪
というわけで、自転車で向かいました♪
ちょうど11:30に到着(^o^)
あ、パパと長男がバイクで来た来た♪
「あれっ、なんか見たことある人がいるなと思ったら！」
長男に言ってなかったみたいで、びっくりされました(笑)
一緒に買い物…
と思ったけど、私がにんじんとかごぼうとか見てる間に、二人でどんどん行っちゃう(；^∀^)
二人は野菜コーナーに、興味がないらしい(笑)
結局、一人でウロウロして、お会計だけパパに一緒にしてもらいました(*ﾉ∀｀*)
なんだかなぁ(笑)
まぁ、買ってもらったんだからいっか♪
賞味、26分でバイバイ(⌒0⌒)／
早っ(笑)
あと、ドラッグストアにちょっと寄って、帰りました♪
今日の歩数 1,230歩
消費カロリー 47.0kcal
またスクワットしなくちゃ(*≧∀≦)
おやつは、いなげやで買ってもらった
『たい焼き』でした♪
久しぶりのあんこが美味しかったです(人´∀`*)
私は、しっぽから食べる派ですが、みなさんは頭からとしっぽからと、どっちですか？
(笑)
夕方は、綺麗な夕焼けだったので、明日もいい天気になりますかね(*^-^*)
本日の夕飯
・牛肉とごぼうの炊き込みご飯
・たらのホイル焼き
・小松菜と玉子の炒め物
・コーンサラダ
・かぼちゃと豆腐の味噌汁
・納豆
・めかぶ
・いちご
この前、豚のしゃぶしゃぶをした時に、ちょっとお肉が足りないかな？と
冷凍していた牛肉のこま切れを解凍したのですが
しゃぶしゃぶでこま切れ肉は、食べにくいか(^_^;)
と、また冷蔵庫にしまってしまったので
今日は、ごぼうと一緒に、炊き込みご飯にしました♪
ちょうどすき焼きのたれが100cc余ってたので、それを使って、炒めた牛肉とごぼうとにんじんと一緒に炊き込み(*´∀｀*)
甘じょっぱくて、とっても美味しかったです♪
あとは、たらと玉ねぎとしめじに塩コショウして、バターを乗せて
ホイルに包んで
グリルで15分焼きました♪
仕上げにお醤油を少し(^o^)
こちらも、あっさりしていて、美味しかったです♪
今日のあすけんさん 83点
『たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスが理想的になっています。ただ嗜好品の量が多いのが残念なところ。明日は嗜好品の量を意識してみましょう。』
今日は、脂質がオーバーしませんでした＼(^o^)／
おやつのたい焼きのおかげですね♪
でも、塩分がオーバーしてました(笑)
はぁ～(*ﾉ∀｀*)
だって炊き込みご飯が食べたかったんですもん(笑)
明日は、お友達のお宅へ遊びに行かせてもらいます♪