ご訪問ありがとうございます(*^^*)
今日は、ひんやりしていましたが、よく晴れて気持ちのいい天気でしたね♪
ワクチン接種の腕の痛みは、痛みレベル1ぐらいになりました(*^-^)
蕁麻疹は、時々ポツンと出ますが、すぐ引っ込むので、大丈夫でしょう(笑)
今朝は、目が覚めたら
6:19…
あ、もう次男がいなかった(笑)
行ってらっしゃ～い(￣∇￣*)ゞ
(笑)
そして、朝ごはんを食べて、掃除して
(。-ω-)zzz
どんだけ寝るねん(笑)
パパはパーソナルのお仕事があるから、自転車で一人でお出かけしよう♪
『目的地まで28分』
よ～し！頑張るぞ～！
ε=┌(；・∀・)┘
自転車のスマホホルダーに、スマホをくっつけて、ナビ通りに走る！
駅前が複雑で、ちょっと迷う(笑)
44分で到着！
『アリオ川口』
あ～、どうやったら28分で来れるのか(笑)
一度、パパとウォーキングで来たことがありますが、今日はのんびり見て回ろう♪
お腹すいたから、レストラン街へ(*´∀｀*)
パスタにしたかったけど…
2軒とも『パン食べ放題付き』…。
一人だとなんか、恥ずかしいなぁf(^ー^;
パスタだけでいいのになぁ(笑)
この前も入った『merengue』のお店にしよう♪
『モンブランパンケーキ』が美味しそうだけど
あすけんさんに怒鳴られそうだし…(笑)
『ロコモコ』にしようか？
『エッグベネディクト』がいいかな？♪
散々悩んだ結果
『シフォンパンケーキセット』にしました(*>∀<*)
誘惑に勝てなかった(笑)
20分ぐらい待っていると
プルンプルンのパンケーキがやってきました(人´∀`*)
意外とボリューミーだった(笑)
あすけんさん、ごめんなさ～い！
(笑)
ふわふわのパンケーキを堪能しました(*ﾟ∀ﾟ*)
それから、歩数を稼がなくちゃ！と、お店をひとつひとつのんびり見て
雑貨屋さんで、スヌーピーの可愛いグミを買ったり♪
洋服を見たり♪
帽子屋さんって、私はあんまり縁がないけど、なんかカッコいいなぁ…なんて眺めたり♪
でも、そんなに広くないので、3,000歩ぐらいしかいきませんでした(笑)
そして、満足して帰路へ♪
帰りは、元来た道を行けばいいよね(*^O^*)
あれ？
こんなとこ通ったかな？( ・◇・)？
よくわからなくなったので、またナビをくっつけて、案内してもらって、荒川大橋まで来ました(笑)
ここまで来たら、もう大丈夫♪
快適快適～♪
イテテテテ…
左目に、ちっちゃい虫が飛び込んできちゃいましたΣ(＞Д＜)
なんだよ～！
KYだなぁも～！
(笑)
鏡を見ながら、なかなか取れなくて悪戦苦闘(。>д<)
やっと取れて、MEGAドンキまで走りました♪
叔父さんの施設で「靴下とシャツの新しいものを送ってください。」と言われたので
とりあえず、靴下を買いました♪
そして、やっと帰宅(^_^;)
今日の歩数 3,706歩
消費カロリー 149.8kacl
サイクリング 1時間34分
歩数はさほどいきませんでしたが、自転車が長くて疲れました(笑)
まぁ、この前のサイクリング3時間の時と比べたら、全然元気です(*^-^*)
本日の夕飯
・エビピラフ
・まぐろカツ
・アボカドのボートサラダ
・ブロッコリー
・ミニトマト
・しいたけと玉ねぎとレタスのスープ
・納豆
・めかぶ
・みかん
今日は、久しぶりにエビピラフを炊きました♪
ほんのりカレー味です(*^.^*)
きっと脂質が多いけど、ランチにパンケーキを食べちゃったから、今日はもう無礼講じゃ～！(？)
(笑)
今日のあすけんさん 75点
『脂質が多かったですね。1位アボカド(半分)、2位スフレパンケーキ、3位まぐろカツ』
あれ？エビピラフは？
それに、生クリームやスフレパンケーキよりも、アボカドのほうが脂質が多いの！？
アボカド恐るべし(笑)
サラダをわかめじゃこサラダにしておけば、もうちょっと点数がよかったかもしれないですねf(^ー^;
まぁ、もっと点数が低いかと思ったので、75点でよかったです(笑)
明日は、パパとお出かけしてきます♪