こんにちは
お花見も終わり
もうじき連休ですね
新潟の実家の庭の花🌷
私は
連休そのものより
お休みの計画を立てる方が
楽しいような気かします
今日のテーマは
自分と仲良くなる方法です
４月の始めに昨年３月から始めた
ハーブテイーコースが終了して
同時に始めたハーブスイーツ講師の資格も
取りました
ハーブスイーツはこんな感じで
こちらはローズのチーズケーキです
口頭試験があって前の日は
緊張で眠れなかったりしましたが
無事に合格しました
そのほかに体質改善ハーブテイーも学んでいますが
体質改善を学ぶようになってから
自分の体調を考えてハーブを入れるように
なりました
そこで気付いたのですが
私、人に頼まれてブレンドハーブテイーを
作っていたけど、自分のことが
おざなりになっていたな～と思ったんです
最近自分の体の声を聞いて
ハーブテイーをいれるようになり
すごく満たされた気持ちになりました
そして、もっと自分を大切にしたいな～と
思えてきました
そして別な話になりますが
この間友達とお話をしていて
「旅行に行くとしたらどこへ行きたい？」
って聞かれた時、私とっさに答えられなかったんです
その時、私って自分がどこに行きたいか～
今日はどんな一日にしたいか～とか
自分に全然話しかけてないってことに気付いて
愕然としました
それに気付いてまたジャーナリングを
始めました
一日を振り返って感情が動いた時の事を書いたり
時間を意図して過ごすようになりました
ジャーナリングは朝や寝る前に
頭の中の声を全部出す感じで
言葉が汚くても、ネガティブな事でも
何でも書いています
それを読むといかにいつも頭の中で
マイナスな独り言が多いかわかります
特に自分責めと未来への不安が多い事がわかりました
なぜ紙に書くかというと
頭の中だとグルグル思考が回って
余計もやもやしてしまうんです
ネガティブな独り言に気付いたら
「大丈夫だよ～何とかなるよ～」とか
『頑張っているね～こんなにがんばってすごいじゃん」
って自分がかけて欲しい言葉を
自分にかけてあげて
「愛のある独り言」に上書きするように
しました
そしてもう一つ
自分にぶっちゃけどうしたいの？って
聞いてあげたり
自分に質問をたくさんしてあげるようにしました
どんな人間関係を築きたいのか～
どんな気分で一日を過ごしたいか～
夕食は何を食べたいのか～
今まで食事は残り物でいいやと思っていたけど
自分のすきな物を作ったり
残り物を食べるにしても
食べる時に気に入ったお皿に盛りつけたり
楽しく
するとそれだけで、気分が上がったりしますよね
そんな小さい事を一つずつやっていくと
最近
自分責めをして自己肯定感が低かった私が
少し自分の事を好きになったり
自分を許せるようになってきました
いつもがんばっている笑顔が素敵なあなた
あなたも朝５分や寝る前の５分に
自分の思っている事をノートに
書いてみてください
気分がもやもやした時は特におすすめです
そして最後は必ず、自分にやさしい言葉をかけてあげる
「いつもがんばっているね」
「今日も○○できてえらい」
そうすることでだんだん自分がどうしたいか、何がしたいのか
わかるようになっていきます
自分と仲良くなると願望が実現したり
人間関係がめちゃよくなったり
よいことずくめですよ
私も先日、前から手帳に書いていたお願い事が
１つ叶いました
;
■タイトル
ご提供中のメニュー
エンジェルカードリーディング
ヒーリングサロンテレジアの特徴は
カードを引いてメッセージを伝えるだけではなく
カウンセリングを大切にしています
お話を聞いて、必要な質問を決めて
カードをひいていきます
時間内でしたら、いくつ質問しても
大丈夫です
６０分 ５０００円 ９０分 ８０００円
レイキヒーリング
カウンセリングをしてヒーリングを
４０分行います
レイキヒーリングを流した結果をお伝えし
チャクラできになった所や
チャネリングで感じたメッセージを
お伝えします
遠隔レイキヒーリングも対応しています
遠隔でレイキヒーリングをして
ZOOMやお電話で結果をお伝えします
レイキアチューメント
ファーストアチューメント １８０分１５０００円
セカンドアチューンメント １８０分１５０００円
サードアチューメント １８０分１５０００円
レイキテイチャー １８０分４００００円
レイキヒーリングとカードリーディングのお得なセッション
最初にレイキで心と体のエネルギーを整え
カウンセリングをした後 カードをひいていきます
ヒーリングした後、すっきりした状態で
あなたに今必要なメッセージを
お伝えします
遠隔レイキヒーリングで対応も
しています ZOOMやお電話でも対応可
９０分 １２０００円
エンジェルカードリーディングヒーリングサロンテレジアの特徴は
カードを引いてメッセージを伝えるだけではなく
カウンセリングを大切にしています
お話を聞いて、必要な質問を決めて
カードをひいていきます
時間内でしたら、いくつ質問しても
大丈夫です
６０分 ５０００円 ９０分 ８０００円
レイキヒーリング カウンセリングをしてヒーリングを
４０分行います
レイキヒーリングを流した結果をお伝えし
チャクラできになった所や
チャネリングで感じたメッセージを
お伝えします
遠隔レイキヒーリングも対応しています遠隔でレイキヒーリングをして
ZOOMやお電話で結果をお伝えします
レイキアチューメントファーストアチューメント １８０分１５０００円
セカンドアチューンメント １８０分１５０００円
サードアチューメント １８０分１５０００円
レイキテイチャー １８０分４００００円
レイキヒーリングとカードリーディングのお得なセッション
最初にレイキで心と体のエネルギーを整え
カウンセリングをした後 カードをひいていきます
ヒーリングした後、すっきりした状態で
あなたに今必要なメッセージを
お伝えします
遠隔レイキヒーリングで対応も
しています ZOOMやお電話でも対応可
９０分 １２０００円
最後までお読みくださりありがとうございました
あなたの毎日が楽しく笑顔でありますように