自分への質問でエゴの声に気付く

６ｈ 

いつもがんばっている笑顔が素敵なあなたへ

レイキとエンジェルカードであなたの心と体を癒し
自分らしく輝き　なりたい自分になることを
サポートする
レイキと天使のセラピストみほです

薬剤師ですが　薬を使わないで
レイキやアロマ、ハーブを使って
健康を維持する事を実践し、提案しています

人と比較しないで自分の成長に目を向け
自分で自分を幸せにする事を大切にしています

 自己紹介はこちらです 

 

 

 

こんにちは
 
 
お天気が良くなって
仙台では
桜の開花が待ち遠しいです
 
 


 


長野でみつけた白いカタクリ


亡くなった母が好きだった
福寿草




 
今年は花粉症がひどい人が
多いようですね
花粉症も桜が咲くまでと言われて
います
これからの春を楽しみたいですね
 
 
私は、間借りカフェで
ハーブテイーをブレンドしています
お花見で和菓子やお団子と飲める
桜ブレンドを作ったので
インスタも見て下さいね
 
 https://www.instagram.com/mihokohatiya?igsh=d2h2amtqZTlvZHdj


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今日のテーマは
自分への質問でエゴの声に気付くです
 
私はもともと
ノートや手帳を書くのが好きで
ジャーナリングもしています
何か問題や悩みや迷った時は
ノートに思っている事を書き出して
自分と向き合って気付きを得るのが
好きです
 
 
最近気付いた事があったので
シェアしますね


 
 
 
先日、ある人とお話しているとき
心がザワザワすることがあって
 
その時なんかおかしいな～と
心がもやもやしたんです

 
今まではやり過ごす事が出来ていたのに
 
多分、だんだん自分の気持ちに嘘がつけなく
なっていたんだと思います
 
これはこれですごく良い事だと思っていますニコニコ
 
それでね
家に帰ってから、もやもやしたとき
自分の頭の中で自分にどんな言葉をかけて
いたかなと思い
ノートに書き出してみました



そしたら
「どうしてこの人こんな事言うんだろう」
「自分の事しか考えてないよね」
「なんだかマウントと取られている気がして嫌だな」
「自分とは価値観が違うし相手が間違っていると思う」
 
 
 
など本当はもっと黒い物もありますがキメてる
ここで書けるのはここまでで


 
それでね
書いたものを客観的に読んでみたら
これってエゴの声だなって
気付いたんです

 
 
エゴの声は今に幸せを感じさせないように
したり
人と比較させたり
恐れや不安を感じさせたリしてきます

 
 
だから自分の好きな事をしようとすると
他にやるべきことがあるんじゃない？とか
言って今を楽しめなくしたりするんです
 
 
 
話しを元に戻すと
エゴの声に気付いたら
自分の中にそういうエゴがあるんだなと
受け止めて
 
後はエゴの声を聞かないと
決めて
どうしたら自分が心地良い考え方や
見方ができるかなっと考えて
それを実践するだけです



私はどういう気もちを感じたいの？
どうしたら心地よくすごせるかな?
って自分に聞いてあげました
 
 
その時はカードも引いて
メッセージももらいました
 
 
 カードのメッセージは
自分がかけてもらいたい言葉を
自分にかけてあげましょう
自分が自分の一番のファンに
なってあげましょうという言葉でした
 
 
 
それから自分が安心する言葉や
かけられてうれしい言葉を
自分にかけてあげました
そしたら自分軸に戻れてホットしたり
至福感が戻ってきました


 
 
いつもがんばっている笑顔が素敵なあなた
あなたも心がザワザワした時、もやもやしたとき
頭の中で自分にどんな声掛けをしていたか
紙に書き出してください



 
 
紙に書いて可視化する事が
ポイントですビックリマークビックリマークビックリマーク


 
それを見たらこれって
自分の不要な思い込みだったリ
自分のエゴの声だなっと
気付きます

でもそのエゴの声を
聞いてしまう自分を否定することなく
エゴの声を聞いてしまう自分を受け入れ認め
許す事が大切です
 
 こうした不要な
思い込みを１個ずつ手放していくと
とても軽いエネルギーで
生きるのも少し楽になると思います



私はエゴの声に気づく方法や
何か悩んだ時にオラクルカードで
自分の悩みを解決する方法を
カードの先生であるKAZUSAさんに学びました





先日はテイーチャー講座も受講させて頂きました
かずさんのブログもとても
幸せに自分らしく生きるヒントがたくさん詰まっています
見てみてくださいね💕
テイーチャー講座の事はまた別な機会に
綴りますね






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最後までお読み下さりありがとうございます

あなたの毎日が楽しく豊かで笑顔でありますように虹

 

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