KANAです〜！
身体が重く、運動してません💦
１０年前の今頃は、寝ても覚めてもダンスをしまくり
メキシコのチームで、競技会などに出ていたので
今より８キロは少なかったけども
（そしてFacebookとか、昔の写真を見ると
本当に露出がすごいw）
２０２２年の夏にコロナになってから
後遺症がひどく、心身ともに体調も悪化していまい
２年近く全く筋トレをしておりません。。。
運動しないと、肩は凝るし
身体は重いし、何より着る服が何も、きまらない！！！
キマらないんです！！
アクティブで身体が軽かった頃の自分がなつかしい...
と思っていたのですが
最近、すこーしだけランニングと
スーツケースを持っていない時は、階段一択！を始めました❤️
ある日、朝コーヒーを買いに行った時
あれ？ちょっと身体、軽くない？と思い
少し走ってみたら、走れる！
ええ〜ちょっと走る？って自分に問いかけたのが、きっかけ。
階段も同じ。
その後、結構続いています。
今までって、朝起きよう、と勝手に決めて
起きれない自分を責めて
運動に行けない自分を責めて。。。
責めっぱなしじゃん！
最悪まで落ちた結果、最近の私がやっているのは
「どうする？」って自分に聞くこと。
走りたい？
起きたい？
どうしたい？
そうすると、走っている時の清々しさを思い出して
わあ、外に出よう！と
サウナいこう！と
仕事しよう！
そんなふうに思うようになりました。本当にふしぎ。
こんな小さな声かけで、自分の行動が変わるなら
私はこれからも、自分にお伺いをたて、合意をとって生きていきたい。
そんなふうに思いました。。。。