瞑想で健康促進！？

こんにちわ！！

プライベートでは顕微授精まで経験し、

仕事では毎日産婦人科医として

現場で妊活中の女性を支え続けて20年

医療の現場だけでなく

妊活中の女性をサポートしています、

美妊活セラピストの仲栄美子です。

女性の特有の体と心の悩みを解消し

今すぐベビ待ち体質になれるだけでなく

美しく健康的で輝く毎日を

引き寄せるお手伝いをしています。

妊娠の喜びを一緒に味わいませんか？

女性としての人生を謳歌しませんか？

ヒーラー

ヒーリー

ひーるれろ～♪

今日も女性が
読むと笑顔になる
お話をしていきます。

さて、
今日は健康について
あなたに応援エールを送るお話です！！

瞑想というと
何を思い浮かべますか？

座禅を組む
目を閉じて静かにする
心を無にする
ヨガに関係する
スピリチュアルっぽい
などでしょうか？

瞑想とはなんでしょうか？

瞑想が健康に大きく関係するといったら
信じられますか？

今日は瞑想というものを
知ることで
あなたは
自分の健康増進もしくは
病気の治癒の
大きな手かがりを掴むというお話をしましょう

瞑想と聴いて以前の私は
座禅と何が違うのだろうと
思っていました

どちらも
「無」にならないといけないから
相当修行しないとできないし
自分には難しいかな？とか

雑念が浮かぶと
後ろから木の板ではたかれるか
はたかれないかの違いかな？とか

座禅は日本で正座
瞑想はインドで結跏趺坐？とか

本当にひどい認識でした

瞑想とは
英語ではmeditationと言います

逆にmeditationは日本語で
沈思、黙考、反省、思案、思索
であるように、

瞑想は
心を静めて神に祈ったり、
何かに心を集中させること、
心を静めて無心になること、
目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと
です

私が皆さんにいずれお伝えしたい
「月瞑想」という満月をモチーフにした瞑想では
有我の境地から無我に向かう
つまり最初から無にならなくてよい
という非常に現実的で
誰にでもできる瞑想法もあります

瞑想をすることで
単に心身の静寂を取り戻す
という日常的なことから
神様を体感する
宇宙からメッセージを得る
というスピリチュアルな要素の
強い目的を達成するため
などで昔から行われてきました

そして現代では、
健康の増進や心理的治療、
自己成長などの目的をもって、
様々な瞑想が行われています

あのスティーヴ・ジョブズも
毎日生前は瞑想していたというのは
有名な話です

実際に米国ではすでに
たくさんの疾病に対し
瞑想の効果を検証している論文も多数あり
症状を和らげる可能性があるという
疾病には
・高血圧
・慢性の疼痛
・過敏性腸症候群
・潰瘍性大腸炎
・不安感、抑うつ感、不眠症
・禁煙
・がん治療患者のストレス軽減
らがあり、今でも
・線維筋痛症を経験している10代
・多発性硬化症のストレス軽減
・外傷後ストレス障害
・頭痛
・血圧低下
などの研究がされているそうです。

もちろん妊活にも
効果があります！！

詳しくは
厚生労働省の「統合医療に係る情報発信等推進事業」
統合医療情報発信サイト
https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/index.html
をご覧ください

日本国内でも
大学病院で医師が瞑想を
治療に行っているところがあるんですよ

ということで
私も最近は瞑想って良いじゃないか
とすっかりはまってしまい
休日に地域の人をお誘いして
病院内で瞑想会をやっています
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

たかき医院主催「からだとこころの学校」
「えみちゃん先生となりたい自分になりに行こう！」
https://resast.jp/page/event_series/51042

スピリチュアル講演会+生クリスタルボウル演奏で倍音セラピー
「月瞑想会」【西川隆光＆仲栄美子】