ヒプノバース

こんにちわ！！

プライベートでは顕微授精まで経験し、

仕事では毎日産婦人科医として

現場で妊活中の女性を支え続けて20年

医療の現場だけでなく

妊活中の女性をサポートしています、

美妊活セラピストの栄美です。

女性の特有の体と心の悩みを解消し

今すぐベビ待ち体質になれるだけでなく

美しく健康的で輝く毎日を

引き寄せるお手伝いをしています。

妊娠の喜びを一緒に味わいませんか？

女性としての人生を謳歌しませんか？

ヒーラー

ヒーリー

ひーるれろ～♪

今日も女性が
読むと笑顔になる
お話をしていきます。

さて、
今日は無痛分娩について
あなたに応援エールを送るお話です！！

「催眠術」と聞くと
何を想像しますか？

さらに、
催眠術を使った催眠療法
というものがあり、
さらにそれを応用した
催眠分娩(ヒプノバース)
というものがあります、
といったなら
どんな分娩を想像しますか。

今日は薬を使わない無痛分娩のうち、
ヒプノバースを
取り上げてみます。

この分娩方法を知る事は
たとえ今あなたが
出産を控えている状況でないにしても
ネガティブな自分をポジティブに変える
1つの手助けになることでしょう。

小学生の頃
ジョークグッズにハマった時があって、
お正月のお年玉を貯めては
買っていた時がありました。
(ジョークグッズというのは、
例えば座るとおならの音が出る
ブーブークッションとか
う〇この形をした文房具とか
そういうものです。)

その中に、
催眠術のテープというのがあって
買ってみたことがあります。

カセットテープのA面は
「色が変わって見える」
B面は「リラックスする方法」
だったような気がしますが、
「色が変わって見える」は、
友達と試してみては
「本当だ」と言いあって
感心したり驚いたりしていました。

テープを聞く前は
怖いような
ドキドキするような
不思議な気持ちがしましたが、
聞いてみると特別怖いようなこともなく
面白いなぁ、という印象でした。

それでも
「催眠術」を使った分娩と聞くと、
なんだか怖い気がしますよね。

催眠術は怖い、というのは
テレビの催眠術の番組の影響でしょうか。

自分の記憶がないまま出産するのかな、
とか心配になったりしますよね。

でも、催眠分娩は
実は全くそういう怪しいことをしません。

催眠療法は
意識を集中することによって
心と体の両方を
深くリラックスさせる方法です。

そして意識が集中している状態では
自覚や行動を変えるための暗示を
受け入れやすくなります。

催眠療法で
潜在意識にある分娩に対する
ネガティブな考えやイメージを
ポジティブな考えやイメージに
置き換えていき、
分娩時の痛みのコントロールを
行います。

つまり、
産婦さんが分娩をポジティブな経験と捉え
恐怖や緊張感を感じずにいると
赤ちゃんがそのリラックスした気持ちに反応して
分娩が楽になると考えられているのです。

そして催眠療法中、
催眠状態にあっても
意識ははっきりしていますし
自分自身や環境もきちんと把握していますので
出産の記憶がない
ということには決してなりません。

＜メリット＞
分娩中に痛みを感じても自分で対処できる。
希望すれば薬を使った鎮痛処置も併用できる。
妊娠に伴う不快症状
(睡眠障害、吐き気、頭痛、背中や腰の痛み、緊張感)
に対処できる。
産後の痛みや不快な症状にも対処できる。

＜デメリット＞
自己催眠療法を身に付けるには
費用と時間がかかる。
催眠療法を成功させるには
医療スタッフやパートナーの協力が必要。

実際ヒプノパースを選び
そのクラスに通ってきたという妊婦さんに
会ったことがあります。

その方からの情報としては、
ヒプノバースを望む妊婦さんは
妊娠中に催眠療法のプログラムに
決まった回数通い、
催眠療法士から分娩時に自分で行う
自己催眠療法を学びます。

そこで深い呼吸のエクササイズ、
視覚化、
イメージ誘導、
自分へのメッセージの反復等を
習います。

この自己催眠療法では
本を読む
CDやテープを聴く
催眠療法士と協力する
などの様々な手段を使い
キーワードやキーフレーズを練習します。

その妊婦さんは最終的に
無事出産をしました。

産後、ヒプノバースはどうでしたか？
と聞いたところ、
「うまくできないところもあったけど
良いお産であったと思います。」
とすがすがしく答えておられました。

この妊婦さんに限らず、
ヒプノバースを行った人たちは大抵
「思ったより効果的で痛みが少なかった。
次もやりたい」
と言うようです。

「催眠療法とは
出産に対する内面の思考体系を再構築し
陣痛に対してポジティブな思い(=期待)だけを
抱くように条件付けることです。
つまり出産時の催眠療法（ヒプノバース）とは、
心(精神)のソフトウェアを
入れ替える事のようなもの」
と言った人がいましたが、
まさにその通りだと思います。

アプリをバージョンアップするように、
自分のネガティブなところを
ポジティブに置き換え
バージョンアップする。

「これができる！！」と強くイメージすることで
妊娠中、妊娠中でないにかかわらず
あなたのこれから向いていく未来の方向性が
変わること間違いなしです。

日本でも
催眠療法(ヒプノバース)やってます。
気になる方は
まずネットで検索を。