『不登校を長引かせないための
コツ5ステップ』と、
『子どもとの間に境界線を引く方法』
全６コンテンツ
差し上げます。
まずはこれでマインドセットしてね。
さて、今日のお題は、
慈悲瞑想マインドフルネスとは
マインドフルネスの効果は
もうすでに至る所で証明されています。
基本的に
よほどの混乱状態、
鬱がひどい状態でなければ、
やって問題ありません。
続けることで、より穏やかな
気持ちが持続するようになる、
意識がクリアになります。
人は、常に
過去が未来の不安の中で生きていて
今を見ていない
今を生きていないんですよね。
マインドフルネスは、
いまここ、を
体験できる、
1日の中でも、貴重な時間を
作り出すことができます。
ぜひ、
1人の時間に
やってみて下さい。
インスタで話してます。
【慈悲のフレーズ】
『私が安全でありますように
私が幸せでありますように
私が健康でありますように
私が安らかに暮らせますように』
最後にこれを唱えて
自分への慈悲の気持ちを
感じでいただくと良いです。
自分にハグしたり、
ポンポンとどこかを
優しくタッチしても良いですね。
#マインドフルネス
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安心セミナーの
感想もらってます
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思春期不登校の理解を促す
親セミナーやります
目的は、
『安心』を届けること。
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闇雲に恐れずに済む。
どなたでも無料で参加できるので
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どんな手を使っても
幸せになると決めること！
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感想をいただきました。
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インスタライブの
感想もらったよ。
気分があがる、メンタルの維持がしやすくなったと
好評です(⌒∇⌒)
ぜひこちらを読んで、
マインドセットしてね。↓
子どもに現れる現象が問題だ。
そこにばかりフォーカスしていると、
母も子も遠回りしてしまう。
それも悪くないが、
苦労が長引くのはしんどいですよね。
最短にする方法をお伝えします。
みっちゃんの自己紹介は
こちら↓
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いつでもメッセージください。
