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それでは、今日のお題。
不登校
『親の不安』の取り扱い方
不登校は、
これまでの当たり前を
全部崩してしまう破壊力がある。
不安になって当たり前なのだ。
でも1番しんどいのは、
子どもたちだ。
また人生の経験も少ない頃に
人と全く違う人生を歩くことになった
子ども達の不安は大きい。
大人である私たちは、
自分の不安に飲み込まれて、
感情的に子どもに当たることが
少ないに越したことない。
そのために、
不安にどう対処するか。
①一人で悩まない。孤立しない。
一人で何とかしようとしない。
相談相手を探す。
夫を敵にせず、味方にする、
相談相手にするのも必要。
夫は運命共同体。
同じ経験をしている仲間を探す、繋がる。
これも大事。
相談する個人の繋がりも大事だけど、
グループで繋がるのも大事。
他の人がどんな風に過ごしてるのか知ること。
同じ思いを持っている心強さもある。
②必ず良い方向に行く、と信じる。
決めておく。
実際そうなのだ。
思春期の一時的な問題であり、
落ち着いて対処できたら、
問題は大きくならない。
感情的に反応する時間を
限りなく短くする。
闇雲に恐れない。
元気になったら、子どもは動き出す。
③心穏やかに見守るには
自分のセルフケアを欠かさない。
不登校の子をなんでも優先にしなくても良い。
むしろ、自分ファーストに、
機嫌良く過ごせる方が良い。
不登校は何かとメンタルを
削られる小さい出来事が起こるから、
自分を後回しにしては、
乗り切れないと心得て。
④行き過ぎた不安には、
書き出しで冷静になる。
ぐるぐる思考が始まったら、
その内容を全部書き出すと良い。
なぜそうなんだろう？
それは本当に本当だろうか？
すべで出し尽くしたら、
その不安は本当に起こるのか、
何パーくらいの確率で起こるのか、
現実的に考えてみる。
ここで少し冷静になれるはず。
ノートを作って、書き出しを習慣にしよう。
⑤これは悲劇ではなく、
親子の成長の機会と心得る。
子どもだけでなく、
親も成長する機会なのだ。
実際、不登校の急性期を
乗り切った親御さんたちは、
『あの出来事があったから、今がある』
と口を揃えて言うのだ。
必ず成長して、新たなステージに
足を踏み入れることになる。
⑥今あるもの、できていることに目を向ける。
全てを失ったかに見えても、
まだ目の前に残っているものがある。
必ずある。
それをちゃんと認めること。
その想いに100パーの確信がなくても良い
この子が生きていてくれてること、
生きてたらそれで良い
そう思えたら、
あとは感謝しかなくなる。
あるもの探しの逆をやると、
メンタルを削ることになるから
要注意。
恐れても、恐れなくても、
不安に駆られても、穏やかに過ごせても、
どっちにしても
あなたは少しずつ成長していくし、
子どもも然り。
どっちにしても、少しずつ変化していく。
どうせ同じならば、
腹をくくって自分が穏やかに
子どもを見守ることができると良いのです。
ジタバタもよし、
でもずっとは辛いよ。
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