【6/13】ダイエット中の飲み会

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ダイエット中の分際でよく飲んでるわけですが、実は目標は酒をやめずに痩せることだったりするわけで。

なるべく低糖質低カロリーで飲み会を乗り切るために自分なりにルールを作っています。

1. 準備
出来れば同席者にダイエット中宣言
2. 酒ビールは1杯まで。あとは焼酎かハイボール。
3. つまみ
サラダ•野菜系→肉、魚系で腹を満たす。シメのご飯や高カロリーつまみは隣席、若手にスルーパス。
4.  気にしすぎず楽しむ
やりすぎちゃったら翌日調整すればいい！の心持ちで。


ホントは断酒した方が効率いいと思うけど、
ストレスなく長く続けるためにお酒とも上手く付き合って行きますよー！