こんばんはニコニコ


段々寒くなってきて「寒い😨寒くない?予防

が口癖になってきました泣き笑い


冬ももうすぐ?って感じですガーン


息子も咳、鼻水が出始めているし今月にある保育園の行事に参加できるか心配になってきました赤ちゃん泣き


最近の私は、パートが週3位に減らされてほんとにのんびりした生活ですニコニコ


お店の売上が、よくないようでパートは減らされていますガーン



こんな時に不安症の私が思うことはもちろんポジティブなことではなく、ネガティブなこと笑


こんなに働かなくて大丈夫だろうか?

他のママさん達はフルタイム、もしくは育休で過ごしてるよ?

あなたは、そんなんでいいの?


って声が聞こえてきます赤ちゃん泣き


一瞬焦るし、またフルタイムに戻らなくちゃ!みんなみたいに!と思うんだけど、ほんとにそれでいいのか。それだと前と同じだよね?って立ち止まって考えてみる凝視



周りと同じじゃなくても、誰かの役に立たなくても。私は私に合わせた生活をすることが私に優しくするということでは?


と思い直したり。


いやいやでも!!←ほんとに頑固😱笑



ってのを繰り返してますが今の生活を続けています


そこで一つ気が付いたのは、私の色々な選択の根本にあるのは


みんなと、同じにならなければ!

フルタイムで、ヒーヒー言いながらみんなみたいにならないと!


ってのがあるのに気が付きました驚き


なんだか悲しいけど、今まで無意識にこう思いながら人生の決断をしてきたんだと思います。



これまた、どうでもいい話ですが、今時間があるからだと思うけど今私が無人島に家族でいて誰も知り合いもいない中、私は今の生活を選ぶんだろうか?って考えたりもして、誰もいないなら私は選ばないかも、、?なんて考えたりしました🏝️


今までしてきた選択の逆を選ぶ。って心理学で学びながら私は全くそれを実行してなかった不安


それくらい自分の選択は自然にしちゃうし、気づきにくいなぁって。しかも、それを選ぶのもすごく勇気がいる不安



でも、そっちを選んだら自分に合った人生が待っているような気がするんだよね。


稼げない。役に立てない。

それでも、私らしく生きていくという勇気。


毎日のんびりしながら頭はぐるぐるしている私です



今年ももうすぐ終わりですね花


一年ってほんとに早い絶望



自分を曝け出すって皆さんは得意ですか?



わたしは大の苦手真顔



でも、産後になぜか


それさらけ出しちゃいなよ?昇天


ってことがすごくおきたんだよね



例えば産後は産後うつになりかけ薬治療したこと❤️‍🩹

それにより母乳育児が1ヶ月で終了したこと🍼

初めての育児からのストレスで、早々におさけを解禁したこと🍺

コロナワクチンを打つ際飲んでる薬を申告しなくてはいけなかったこと(旦那の会社が受付などしていた)


とにかくメンタル系のことを暴露する機会に晒されました驚き


もう、言って楽になっちゃいなよにっこり

ってことなんでしょうね看板持ち


メンタル系の悩みって中々オープンにできない雰囲気があるけど、みんなは職場や義理実家などに伝えているのかな?


でも、別にもう隠すような時代でもないか。


多様化の時代。

見える化の時代。



でも、やっぱり人に話すのは勇気がいるなぁ

怖いなぁ


良かったら皆さんの意見も聞かせて下さいね看板持ち














長年自分責めをしてきてやっと原因が分かったかも凝視



自分責めをすることでマイナスな気持ちを感じないようにしていたってことガーン


あの人に嫌われた気がする→私なんて。。

仕事でミスした→私なんていない方がいい。。



っていつも思ってたけど、


本当は嫌われた気がして悲しかった赤ちゃん泣き

失敗して恥ずかしかったぐすん辛かった



こういうマイナスな気持ちを感じるのがなぜかすごく辛かった不安


感じたくない感情だったんだと思う

感じるのが怖いというか

感じではいけないとどこかで強く思っていたんだろうね

感じたら負けを認めるような、弱い自分を見せるような赤ちゃんぴえん



だからずっと自分を責めて感じないようにしていたみたいあんぐり



それに気付いてからは、自分責めを辞めて

悲しかったよね赤ちゃん泣き

辛いね悲しい

苦しいねぐすん


って言い換えるようになりましたニコニコ



そしたら自分責めが治ったんですびっくりマーク


これが分かって私的には本当に嬉しいというか、心の重みがとれたというかにっこり



自分と向き合ってきて良かったなと思えた出来事でしたほんわか



後一つ嬉しかったのは


どんな自分も素晴らしいと着地点を決めて

素晴らしい自分ならどんな言葉を掛けたらそうなるかな?ってクイズみたいに考えてプラスの言葉を掛けるのがすごく心地よい立ち上がる花


仕事でミスした→仕方ない。次からは気をつけよスター

怒ってるのかな?→そういう顔なだけかも口笛


自分は素晴らしいに辿り着くように言葉を探してあげるおねだり


自己肯定感が高い人はきっとこれが当たり前なんだよねおやすみ


とこんな感じで気付きがあって、行動にも移せるようになって私的には大きな一歩ハイハイハイハイです