タイトルの通り、マイナスな感情を感じることが怖くてずっと避けてきた
（ちょっとの不安や恐怖は感じていたと思うけど、まじの怖いやつね）
でも今日思ったことは、マイナスな感情を感じても大丈夫なんだってこと
人に嫌われる怖さや不安感
見捨てられてしまう恐怖
これをずっと避けてきて、マイナスな気持ちを感じるために様々な出来事が起きていたんだな。って今なら分かる
早く謝って罪悪感をどっぷりと感じたり、情けなさを感じたりすれば良かったよ
人生って避ければ避けるほど、その感情を感じることから逃げれないようになってる！らしい！
逃げれば逃げるほど、その感情を感じるための特大な出来事となって起こるようになっているらしい！
怖いよね
でも感じるのはまじに怖い。
どうしたらいいんだろう。と私は嘆いていた。
心理学は学んできたし、カウンセリングだって受けたことある。
もうどうしたらいいの？
って感じだった。
私的にはもう自分と向き合うという工程は一通り済んだと思っていた
八方塞がりって感じだったと思う
でも全く終わってなんかいなかった
どれも中途半端だったんだと思う
わかったフリ
納得したフリ
全部フリ
じゃどうすればよかったか。
まだできていない自分を認め
一緒に怖いところを見つめて見守ってもらいながら並走してくれるカウンセラーを探すこと‼️
その時絶対に良く見せようとしたりせず、全てを曝け出すこと‼️
私は全て出したからこそ見えてきたものがあった
毒親育ちは、頼ったり弱さを出したりすることが苦手な人が多いと思う
だからこそここでも曝け出しつつも大丈夫なふりをしてしまったり本当に抱えている問題から目を背けたりしてしまう
はい私です
私はここも怖かった
カウンセラーにさえ、自分を出せないでいた
でも全てを出し切っても受け止めて笑ってくれた。
カウンセラーだから当たり前なんだろうけど、それでも心底安心できた。そしてどんな行動をしていけばいいのかを導いてくれた
そこから私は少しずつ楽になっていったと思う