僕は半フルと言って、一日の食事の半分はフルーツで過ごしています。
皆でご飯行こうとなれば食べますよもちろん。何もなければ、夜までフルーツだけで過ごすことが多いです。
お庭のお仕事も、フルーツをもって行きます。
何でフルーツかと。
体に良いから。
痩せる。
健康に。
～だから。という理由をつけるとしたら、
ウマイから。
です。
これに付きます。いくらよいからと言って、嫌いなものを我慢して食べてストレスになるのならやめた方がいいです。
僕はウマイから食べているだけで、別に理由なんてありません。
ただ、整体に来て、不調で悩んでいると言うお客様にはすすめています。
健康おたく、食についてこだわるのはいいけれど、食べたいものを我慢して、食べたくないものを食べていませんか？と言うことです。
やめた方がいい食生活もあるけれど、頭で考えた栄養や食事を体によいとやって、逆に体をこわしている場合もあると言うことです。
ストレスですよ。食べたいと言う要求を我慢するストレス。
太るかなー、と考えてケーキ食べれば太ります。美味しい美味しいと、誇りをもって食べてください。
好き放題やるのとは違いますので、その辺りのコントロールは心の持ちようだとおもいます。
出来ないから、こうしたら？と、フルーツを勧めているだけです。それは、美味しいから。水分が体に染み込むから。水分が必要な方にはフルーツは良いかとおもいます。
職業柄、理屈も知っておいた方がいいから、勉強、講演会、自らの体を実験台にしてお話をしています。
でも本当の理由はウマイから。
です！
ありがとうございます。