食事のあとは緑茶です。
新茶の時期です。美味しいし、食欲の増加防止に緑茶はいかがでしょうか？
あともう少し食べられそうだなぁ、
と言うときにさっと飲む。
すると不思議と食欲はおさまっていく。
すでに一杯なのです。ところが、若い頃と同じように食べる記憶、または脳が満足したと言う信号と、胃袋の実際にはタイムラグがある。
緑茶は麦茶や番茶と違って、明くが強いのか？詳しくはわかりませんが、胃袋の働き、胃酸かはわかりませんが鈍くさせる。
ですから、食後にさっと飲むと、食べ過ぎ帽子になる。もちろん体にもいいですよね。
これは私の経験です。
食べ過ぎてしまうかたは、これぐらいと言う量を決めて、それも少な目に。そして、食べ終わったら、さっと緑茶を飲む。
食べ過ぎ防止に、食後につい甘いものを。も言う習慣になっている生活を、変えるのに役立ちます。
緑茶。
普段から飲むことありますか？
ちなみに、はたけやま整体でお出しするお茶は、山で取れた番茶でございます。
ありがとうございます。