( ﾉ;_ _)ﾉははー、頂戴致します。
みたいな動きの整体体操があります。説明をして誘導しますが、お客さまによってくせが出ます。
足を腰幅に。それも動作をしていくとぶれるので、ここに紐を巻きます。少し紐を張らせる。これで体操してみます。
手にもガイドをつけました。最初このように手首に巻きました。
この体操は掌が上を向いていること、手と腰とのバランスの取り合いにより、上部胸椎の可動性を回復させます。
肩の力が抜けていません。どうしても手を挙げようという意識があるようです。私の説明もいけないのかもしれない。挙げてくださいと指導すれば、そりゃ挙げようとしますよね。
そこで、紐を掌に変えてみました。
こちらの方が自然な感じになります、
こうして肩甲骨の間に力を集めます。
肩甲骨の間がへこんで見えますでしょ。こうして小さくそこを動かすのです。
千葉に行ったらヨシキスポーツ。ここで山道具を仕入れますが、紐も22メートル買ってきました。
花粉症で毎年鼻水くしゃみで大変だと。
こうした体操をしてみてください。と指導してきました。今回は紐を二本使ってやってみました。
大切なのは本人の感覚です。
ここにくればいいのね🎵と、分かればいいのです。肩や首に力がかかってはいけない。その辺りのさじ加減が指導している物の腕のみせどころです。
花粉症にお悩みの方は、ご相談くださいませ。
ありがとうございます。