はたけやま整体の畠山です。
色々な悩み。ありますよね。誰にだってあると思います。僕にもある。毎日悩んでいます。
ところが、ある気づきがありました。それにより一層いきなり悩みが解消されました。
それは、
少食にして（一日一食）あれが食べたい、これが食べたいと、体が要求すると、悩みどころじゃない。
考えている余裕なんてなくて、兎に角腹へった。モウレツに食べたいと言う、生きる要求が先行したとき、悩みは消え去る。と言うことがわかったのです。
少食を勘違いしている人が多く、単に痩せるためにと、減らしていると、勿論減ることは減りますが、減らしても大丈夫な体を作ることが目的なので、単に減らすだけだと、片痩せみたいな現象になって、痩せて入るけど腹は出ている。ような、おかしな体型になることが。
話は飛んで、
登山は平地の30倍のカロリー消費します。減るぶん取り入れないと危ない。それを少しのエネルギーでも、対応できないものかと、本当の狙いはそこにあるのです。
つまり、
少食でもしっかり吸収出来るような、腸内環境に持っていき、それに応じたものを食べると言うこと。
恐らくですが、腸内細菌が活発になって、粗食でも十分にやっていける体に変化すると思う。
そう言う取り組みの中で、思わず生れた副産物が、少食による飢餓状態は、悩みを吹き飛ばすと言うことです。
悩んでいる場合じゃない。兎に角食べたい。
なので、最近はちょっとやそっとじゃ、驚きません。それが、何か？と言う具合。
腹が座るとは、少食でもやっていける体にする事ではないか？
昔の達人は皆そうだったのでは？と言う仮説を作り、一日一食をまた違った目的で実戦中でございます。
献立は、少しの玄米を混ぜて炊いたご飯、みそ汁、漬物です。
たりないどころか、力は出る、睡眠は短くても大丈夫。動かずにはいられない体調にかわってゆく。
三年を経過し、ようやくわかってきました。
なので、安易に一日一食を勧めるのはやめようと思います。腸内環境を変えると言う目的でやった方がいいと思います。