股割ができるようになる方法

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骨盤調整のはたけやま整体です。

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【　体骨盤たいそうの紹介　】　開脚して胸をつける方法　

・股割（またわり）でございます。

開脚は骨盤が開くような気がしますが、開脚がきちんとできるかどうかは、骨盤の引き締める力と関係があります。

足首が太い人は開脚が苦手です。太いと感じる人はどんどん開脚の体操をするといいです。

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やり方

・開脚してみてください。

こんな感じに足が開けばいいですね。

・ここから胸をつけるまで倒せるか？？？

脚は開くけれど倒せないという人が多いのではないでしょうか。

・横から見るとこんな感じです。

背中が丸まっているのがわかります。

実は開脚して胸をつけるには、背中の柔軟性と伸びがないといけません。

・こんな感じに開脚して胸を張る。

背中をまっすぐに立てられるか？

これが大事です。

この形に持っていければ、胸は簡単につきます。

・ほらで来た。

足の柔軟性はある程度必要です。

しかし、胸をつけるには背中の柔軟性がないと倒れていかないです。

背骨はあばら骨とつながっています。

あばら骨が硬いと、背骨も固くなってしまいます。

すると背骨一本一本の動きが悪くなり、曲げられなくなります。

ほとんどは食べ過ぎによる背中の硬直です。

生活習慣、仕事、姿勢、いろいろ原因はありますが、骨盤がしまって力のある人は、足を開いて胸をつけることができます。

●はたけやま整体の骨盤矯正は、この形にまで持っていけるよう指導します。

もともとの硬さもありますし、今まで硬いままでいたのであれば、ある程度の時間がかかります。

一気にはいかないけれど、きちんと動かし方を覚えて、少しずつ緩めていけばできます。

足が開かないのは、骨盤だけの問題だけではなく、背中の硬さが考えられます。整体で少しずつ背中を緩め、骨盤を矯正して、体操をする。

すると、だんだんできるようになります。ぺったりつけるようになると、めちゃくちゃ自信になります。

この股割をできるようになりたい。とお考えのお客様。ぜひ、はたけやま整体の矯正コースで自分の体と向き合ってみてください。

初回は無料体験できます。詳しくはホームページをご覧ください。

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