おはようございます。はたけやま整体です。
『秋の養生法』
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鶏のように早寝早起きをする
と、本に書いてあります。これを考えて見ました。
今の時期、朝起きるのがつらい。という方が多いのではないでしょうか？
朝だるい。朝調子悪い。など、動き出してしまえば何とかなるけれど、最初がつらい。そんな特徴が秋です。
動き出しに時間がかかるのなら、早く起きてみてはいかがでしょうか？
早く起きる為には、早く眠りにつく。だから「早寝早起き」が秋の養生法なのではないかと。
そのように考えがまとまったのであります。
ついつい、夜更かししがちなのが『秋』です。でもね、お布団に入ってみると気持ちがいいですよ。夏のように暑くないし、寒くもない。熟睡できる一番いい時期です。
熟睡できない。寝つきが悪い方は、肝臓が疲れているのかも知れません。
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