はたけやま整体です。
この間「脱水症状」になりました。どんな感じなのか？体験談を書いてみます。
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その日のはたけやま整体は忙しかったのです。午後からひっきりなしにお客様が見えて、夜は消防の訓練がありました。
時間がせまっていたので、急いで着替えてそのまま消防に行きました。よく考えてみれば、午後からほとんど水分を取らず、ぶっ続けで患者さんを見て、そのまま走るわけですからおかしくなって当然と言えます。
私の世代は根性の時代です。部活のときも「水は飲むな！」と言われていました。そういう、どこか根性と言うか我慢をしてしまうところがあり、喉がカラカラでしたが、「最初の休憩まで我慢しよう」と思ってしまったのです。
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訓練では、、、、
整列の訓練をしているだけで、“異常”なほど汗が出てきます。それこそ、「ボタボタ」とたれてくるのです。
次に頭が痛くなってきました。なぜか「あくび」を連発。「あれぇ、寝不足かな？」とのんきにかまえていたら、足が動かなくなってしまった。
流れの訓練だったので最後まで通しましたが、その場で座り込んでしまった。今やったことをすでに覚えていません。全身に力が入らなくて、『スミマセン、ちょっと気分が・・』と応えるのがやっとです。
「声だせ！」と言われたけれど、出ない。消防は大声で号令をかけるのですが、声を出したのかも覚えてません。
これが脱水症状なのかな？まとめると、
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①大粒の汗が一気にでる
②頭痛
③生あくび
④足が動かなくなる（走れない）
⑤気持ちが悪い
⑥今やったことを覚えていない
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こんな感じになります。
そのあとアクエリアスを飲んだら、飲むたびに回復していきました。とても美味しかったです。浸み込むとはまさにこのことだなと思いました。
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体の水分が足りなくなると、いろんな働きがおかしくなってきます。まず脳に酸素が回らないのか、頭痛とあくび。何とか酸素を取り入れようと「あくび」が出るのですね。
そして大粒の汗。。。体の中が灼熱しているのか？一気に出ます。ちょっと自分でもおかしいなと思うほど出ます。
足が動かない。走れなくなります。そのあと気分が悪くなってきて、立っていられず座り込んでしまった。それでも水分を取ると回復しますが、走ることは出来ませんでした。
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■反省点
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・整体は室内で行うので、そんなに汗はかかない。けれど人数をこなしていくと、多少型が崩れてくるのか、体の中に熱を持ってくる。
・十分にクールダウンしてから運動に入らないと、熱を冷まそうと大量の汗と気化作用で酸欠になる。
・遠慮しないで水分は十分に取ること。
整体の世界では、腕を使ってはいけない。と言われるほど、腕の疲れを気にします。僕のように、訓練に行けば重たいものを持ったりしますので、整体をやるものとしてはやってはいけないことです。
でもよく考えてみると、整体のことだけを考えて生きていくと、ちょっとつまらない人生にならないかな？と思うのです。達人と言われる人を見てきましたが、整体の腕は良くても人生そのものには魅力は感じませんでした。
僕は整体を仕事にしているけれど、気にせずやっています。そのほうが人生楽しいからです。でも水分を取らないといけないナ。ということは今回良くわかりましたので、気をつけたいと思います。
皆様も気をつけてくださいね。腕を使った後、すぐに走るととても苦しいですよ。
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