クリスマスの話題が多いと思います。みなさんいかがお過ごしでしょうか？
以前、ニュージーランドにいったことがありまして、季節が逆なオセアニア地方は、
真夏のクリスマスであります。
Ｔシャツ着たサンタさんが登場します。
雪もなく、熱い夏のクリスマスもなかなか乙なものです。
さて、ニュージーランドで泊まった先のおばさんが言ってた言葉で、
アップル ア デイ．キープス ドクター アウェイ．
（一日一個のりんごは医者要らず）
りんごは体にとってもいいのよ。だからりんごを食べなさい。
と、いつもりんごが出てきた。
ふ～んと思って、何気なく食べていたが、
後に新聞にりんごの偉大なパワーみたいなことが書いてあって、
本当だった！と驚いた記憶があります。
なんでもビタミンＣそのものは少ないけれど、
摂取しやすい食べ物の一つで、ものすごい効果があると。
中でも動脈硬化に。
いくらビタミンが多い食べ物を食べても、みんな流れてしまう。
ところが、りんごはもれなく摂取できると言う。
そういう成分があるみたいです。
（なんという成分かは忘れました）
ということで、みなさん、りんごを一日一個食べましょう。
単純な話ですが、体にいいことは確かです。
ちょっと体重が気になりだすこの時期にはいいと思います。
ありがとうございます。
栄養面も体を整えると、吸収しやすくなります。
体を整えるといいことばかりです。
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