妊娠22週の食事

妊娠22週
体重56.1kg 身長170cm
妊娠前比マイナス1.9kg

酷い悪阻は治まりましたが、食の好みが変わり、元々大好きな揚げ物や、肉類があまり受けつけられないからか、そんなに体重が増えません。
炭水化物の摂取量は増えたし、出血があったり、子宮経管が短かったり(3cm)で、あまり動いてもいないのですが。

昨日の食事

朝8時
食パン(８枚切トースト+リンゴジャム)
プレーンヨーグルト
カフェオレ(カフェインレス)

10時
チョコワッフル 1つ

12時
白米 二膳
キャベツ、鶏ひき肉、卵の炒め物

2時
ハーゲンダッツ(パンプキン)

5時
白米 一膳
昼の残りの炒め物
チーズ

夜7時
羊羹
カフェオレ

変な時間に変な物食べてますね(T-T)反省・・・(-_-;)
甘い物が多いし、野菜や肉魚が不足しています。
昼食の時間や夕飯の時間までもたなくて、変なリズムになってしまいます。