理学療法士さんの担当の方が、中学生までバレエをやっていたとのことで
普段の動きにもまぁまぁ理解をしてくれてます
動かしてトレーニングして筋肉をつけて股関節を保護していくのは医師も勧めているのですが
『痛みが出ない程度に』
と言われているのでなかなか難しい
アプリの動画で運動している家族を見ながら
これやったら痛めそうだな
運動内容も選ばないといけないようになっちゃったなー
と ちょっと悲しくなりました
まぁ、だからこそここ数年で学んできたコンディショニングが生きてくるんですけどね
2018年に最初のインストラクター資格を取って
やりながらアップデートしたり教えながらさらにわかってきたり
続けてて良かったなぁと思います
もちろんバレエもね
リハビリになる動きもたくさん
自分のためにメニューを考えてあげなくちゃ
まずはいわゆる 『引き上げ』！
あれ？
全然いつものバレエと変わらなーい
精進精進
『いたーい
もうやめとこう』
と
自分を労わっちゃうのと甘やかすの境目を見つけるのが一番大変かも…
