相変わらず



寝てたらピリピリと痛んだり


ストレッチしたら立ち上がるのに時間がかかったり


ヨボヨボと動いちゃう事があるのですが




今日はクラスに友人先生が来てくれたのでバーレッスンを【ちゃんと】受けたのですが




あれ?

動きやすいびっくりキラキラ



むしろコントロールは以前より感覚がクリアで


ターンアウトに無理がない



しかも痛くない〜笑い泣きラブラブ



ポアント履いても大丈夫






治ったのか…というと

そうとは言えない様子


帰りのバスで座っていたらピリピリビリビリ雷




でも確実にいつもよりは痛みも少ない







え、運動不足だったってこと?ガーン




もちろん現役でダンサーでございますって頃より動いてないんだけど、毎日動かしてはいるはず


でも全然足りてないって事ですね




ゲガしてリハビリするって痛いっていうし


ケガが治る過程でする運動は痛いけどやめたらダメなんだな



明らかにケガしてる時は絶対ダメ

    ↑

ここの見極めが難しい


明らかなケガ は

医者が画像みて判断したり

腫れてたり熱持ってたり

『ズキン、ズキン』と規則的な感じでくり返す痛みの時かなぁ

(裂傷は確実にケガです)




あ、私の判断では、です






先日、小さい子が頑張ってストレッチした話を書きましたが


私も一緒だぁー笑い泣き




これで安心して頑張れますバレエ



夏の舞台のためにも