こんにちは。
ハタ アサコです。
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野菜や果物の植物は それぞれ固有の香りを持っています。
みずみずしくさわやかな香りを放つグレープフルーツ。
血液やリンパの流れを促進して
余分な水分や老廃物を輩出してくれます。
主成分のリモネンには、肝臓を強くする作用もあります。
消化管の蠕動運動を高めるので、食べすぎにも効果的。
また肉体面だけでなく
心理的にも良い影響を与えてくれます。
グレープフルーツの香りがひろがると重い空気を一掃し
心配や緊張した気持ちをほぐしてくれます。
交感神経が緊張しすぎているようなときに用いると
高ぶった神経を鎮静させてバランスをとってくれます
また、独特な香りを放つセロリは
食物繊維も多く血糖値の上昇を抑える働きがありますが
セロリに入っているアピインという精油成分は
精神を安定させ不眠やイライラにも効果があります。
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植物から漂う香りの正体は、「精油」という物質です。
精油だけを抽出したエッセンシャルオイルも色々とあります。
例えば、ローズマリーは
古代より記憶力や集中力を高める効能があるとされています。
精神を高揚させ、軽いうつ病を和らげる効果もあります。
また筋肉を弛緩させる作用にすぐれているので肩こり
筋肉痛、関節、神経痛などにも効き目があります。
ペパーミントには精神的な緊張を和らげ、
心身をリラックスさせる効果が。
とくに体には偏頭痛やそれにともなうむかつきを癒し
乗り物酔いや吐き気の予防
にも役立ちます。
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このように、植物の持つ効用は、肉体面だけに限らず
精神面にも私たちに多大なる恩恵を与えてくれています。
野菜や果物をそのまま食す場合は体に与える
影響が大きいですし
心に及ぼす作用が顕著なのが精油。
と言えると思います
口から食べたもので私たちの体はできています。
ですから、肉体が強くなればそれなりに
精神も強くなるとは思います。
—健全な肉体に健全な精神は宿ります—
私自身振り返ってみますと
体が良好でないときは
いとも簡単にマイナス思考に陥りがちですし
体のどこかに痛みを伴った状態で
やる気満々になるのは難しいことです。
器である肉体を整えて
そこに入るメンタル面のバランスを整えることで
バラエティーに富んだ彩り豊かな人生を創造してみたい。
どちらか一方でなく両方（体と心）満たされて
初めて幸せって感じることができます。
でも、それがゴールではないですよね
あくまでもあなたが健全な精神で
健全な肉体を操って
この地球で何を表現したいですか？
あなたはどうなりたいですか？
あなたの体と心は
そのための道具でありツールでしかありません。
それには日頃からメンテナンスを怠らず
常に良好な状態を保つことが
とても重要になってきます。
そのための手段として
YOLO GREEN SMOOTHIE
を是非一度お試しください。
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