こんにちは。
ハタ アサコです。
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私たちの食生活は
穀類 肉、魚 豆類、海藻 野菜、果物・・・
様々な種類の素材を食べますから
雑食動物として生きています。
食事指導を専門とする栄養士さんたちからは
一日３０品目偏らずバランスよく食べるように
といわれます。
バランス良く————————という言葉
ささりますね。
バランスのとれた考え方
バランスのとれたライフスタイル
人との付き合いもバランスが大事
・
・
特に体を形作る食材は
バランス良く栄養を摂取するのが理想的
っていわれると
無条件に受け入れてしまうところがあります。
なんか自分のことを考えてみても
バランス良く
っていう言葉にすごく弱い気がします。
嫌なものは嫌
好きなものは好き
が言えず
自分の感情をごまかして
当たり障りのない範囲で生きていくことが
大人として生きる大前提にしてきたから
それに対して
牛やゾウは草食がメインですが
トラやライオンにとっては肉食が正解
自然界にいる動物達の食生活は
めちゃくちゃ偏食しているんです。
結局 動物性たんぱく質
そのものが悪いわけではなく
体の生理機能・構造上
ふさわしい食生活が決まっていて
それぞれにアイデンティティがあり
ふさわしい特定の食べ物があります。
っていうだけの話。
人は火を発明し、調味料でお好みの味付けをして
あらゆるものを食しますが
本来は果物や野菜を食べるようにつくられています。
実際その食生活に変えてみると
体質がみるみる変わり
体調が良くなる人々が続出しているのです。
ビーガン・ローフーディストは
動物性たんぱく質や乳製品。
油はできるだけ避けましょう。
といいます。
とはいえ
食の楽しみも間違いなく存在します。
仕事で頭も体も使って
ようやく休憩時間が取れた時の
一杯のコーヒーに、ほっとして体が緩みます。
暖かいスープを飲んだら
ささくれ立っていた心が癒されます。
長年の夢だった目標が達成された暁に
家族で豪華な食事を堪能することは
人生に潤いを与えてくれます。
これこそバランスの問題です。
あなたが心からやりたいことに
あなたがなりたい自分になるために
食を上手く利用して下さい。
あなたを下支えしてくれる
最良のパートナーになってくれるはずです。
それには日頃からメンテナンスを怠らず
常に良好な状態を保つことが
とても重要になってきます。
そのための手段として
YOLO GREEN SMOOTHIE
を是非一度お試しください。
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