体の痛みや日々の疲れから解放し、心から癒せる場所を提供するため、1年後、自宅サロ
ンを開業する予定のmkです。
1月16日12時から開始された、中島侑子さんの「ミニマルインフルエンサー5Days」に参加してます。
自分の夢を30個書出すのは、かなり大変でした。
次の内容が気になります💓
■毎体調管理に関する目標
① 毎朝、体重計に乗って体重を測る。目標63kg
→やってる。
今週は69.9kg
睡眠時間が少ないと食欲ホルモンが出るみたいです💦
睡眠時間が2時間のときとか、ひたすら家にある食べ物を探して食べてた💦💦
令和7年9月 78kg
令和7年10月 70kg
令和7年11月 67.8k
令和7年12月 68.5kg
令和8年1月 69.9kg
② 再び、ベンチプレス100kg以上、持ち上げる。
→62.5kg×10 3セットが余裕になった✌️
次は65kgにします。
鏡で見たら胸のシルエットがハッキリしてきた✨
③ 職場での食事をダイエット食にする。
→サラダチキンを忘れておかずがキャベツと豆腐だけの時はキツかった💦
④ゆるジャンプを毎日1回以上やる。
→習慣になってないからやるの忘れる💦
■知識、自己投資
① 毎朝、Voicyを聞く。
→毎日聞いてる💡
コメント書きたいので、そろそろ6時起きにしないと時間がない💦
② 毎日、1回以上、愛サロベーシック60分動画or各部位解説動画を見る。
メモ帳を見て覚える。
→毎日出来てない😭
③ 週に1回以上、マッサージのトレーニングを実施する。
→嫁さんの調子が良くなってきたのでやってみる。
手順間違いまくり💦
④ 1日、5部位は筋肉の名前を覚える。
→大胸筋、小胸筋、前鋸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋
⑤ 足指のストレッチを毎朝夜実施する。
→毎日できてない。職場の休憩時間にはやってる。
■毎月、１回以上の目標
①花窟神社に行き、イザナミ様を参拝する。
→1/3、1/12に参拝した。
■すぐに出来ない大きな目標
① セラピストとして人生再スタート
→ 愛されサロンに申し込んで修行中。令和9年4月の開業を目指す。まずは、令和8年4
月の試験に必ず合格する‼
勉強の仕方がちょっと分かって来たんで頑張る。でも、勉強するより、まず人を触らないと
アカンの理解した。本格的に場所とモデル確保せなね。
② 顔のシミを取るのに美容クリニックに行く。
→ 接客するのに顔は大事✨ 毎朝鏡を見て悩むのも嫌だ。美容クリームを買ったり、洗顔
頑張ったりしてもお金かかるだけ。開業前に自己投資する。
③ 話し方の学校を受講する
→ 自分の話し方に自信が持てないので、受講して接客能力を向上させる。
④ 親知らずを抜く
→ 目標達成❗️
⑤サロン名を決める
夢の実現へ踏み出すためにも形は必要‼️
何にしようか…
⑥サロンの場所を確保する
自宅サロンにするか、庭にコンテナハウス建てるか、移動サロンカーにするか…
ンを開業する予定のmkです。
1月16日12時から開始された、中島侑子さんの「ミニマルインフルエンサー5Days」に参加してます。
自分の夢を30個書出すのは、かなり大変でした。
次の内容が気になります💓
■毎体調管理に関する目標
① 毎朝、体重計に乗って体重を測る。目標63kg
→やってる。
今週は69.9kg
睡眠時間が少ないと食欲ホルモンが出るみたいです💦
睡眠時間が2時間のときとか、ひたすら家にある食べ物を探して食べてた💦💦
令和7年9月 78kg
令和7年10月 70kg
令和7年11月 67.8k
令和7年12月 68.5kg
令和8年1月 69.9kg
② 再び、ベンチプレス100kg以上、持ち上げる。
→62.5kg×10 3セットが余裕になった✌️
次は65kgにします。
鏡で見たら胸のシルエットがハッキリしてきた✨
③ 職場での食事をダイエット食にする。
→サラダチキンを忘れておかずがキャベツと豆腐だけの時はキツかった💦
④ゆるジャンプを毎日1回以上やる。
→習慣になってないからやるの忘れる💦
■知識、自己投資
① 毎朝、Voicyを聞く。
→毎日聞いてる💡
コメント書きたいので、そろそろ6時起きにしないと時間がない💦
② 毎日、1回以上、愛サロベーシック60分動画or各部位解説動画を見る。
メモ帳を見て覚える。
→毎日出来てない😭
③ 週に1回以上、マッサージのトレーニングを実施する。
→嫁さんの調子が良くなってきたのでやってみる。
手順間違いまくり💦
④ 1日、5部位は筋肉の名前を覚える。
→大胸筋、小胸筋、前鋸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋
⑤ 足指のストレッチを毎朝夜実施する。
→毎日できてない。職場の休憩時間にはやってる。
■毎月、１回以上の目標
①花窟神社に行き、イザナミ様を参拝する。
→1/3、1/12に参拝した。
■すぐに出来ない大きな目標
① セラピストとして人生再スタート
→ 愛されサロンに申し込んで修行中。令和9年4月の開業を目指す。まずは、令和8年4
月の試験に必ず合格する‼
勉強の仕方がちょっと分かって来たんで頑張る。でも、勉強するより、まず人を触らないと
アカンの理解した。本格的に場所とモデル確保せなね。
② 顔のシミを取るのに美容クリニックに行く。
→ 接客するのに顔は大事✨ 毎朝鏡を見て悩むのも嫌だ。美容クリームを買ったり、洗顔
頑張ったりしてもお金かかるだけ。開業前に自己投資する。
③ 話し方の学校を受講する
→ 自分の話し方に自信が持てないので、受講して接客能力を向上させる。
④ 親知らずを抜く
→ 目標達成❗️
⑤サロン名を決める
夢の実現へ踏み出すためにも形は必要‼️
何にしようか…
⑥サロンの場所を確保する
自宅サロンにするか、庭にコンテナハウス建てるか、移動サロンカーにするか…
