毎週日曜日に自分で設定した目標が達成できてるか確認します。
目標を決めてもすぐに忘れてしまうよね💦
皆さんもやってみてね✨
鴨頭嘉人さんのVoicyを聞くと毎週日曜日が目標振り返りの日になっているので、聞いてみてください🙇♀️
■毎体調管理に関する目標
1 毎朝、体重計に乗って体重を測る。目標63kg
→やってる。順調に減ってる😊
令和7年9月 78kg
令和7年10月 70kg
令和7年11月 69.8kg
2 再び、ベンチプレス100kg以上、持ち上げる。
→職場の昼休みに筋トレやってる。
3 職場での食事をダイエット食にする。
→サラダチキンを自作して職場で食べてる。無理せず楽しめてる。
■知識、自己投資
1 毎朝、Voicyを聞く。
→聞いてる。鴨さん、米山先生、細野さん。
そろそろ6時30分から6時起床にしてみようかな。
2 毎日、1回以上、愛サロベーシック60分動画or各部位解説動画をみる。
→見れて無い💦
3 週に1回以上、マッサージのトレーニングを実施する。
→ベッドを置くスペースをやっと確保。全然できてない。ベッドを置いてない。置けばやる気出るはず‼️
4 1日、5部位は筋肉の名前を覚える。
→なかなか良いアプリに出会えないが、ちょっとづつ覚えてる。
5
■すぐに出来ない大きな目標
① セラピストとして人生再スタート
→ 愛されサロンに申し込んで修行中。令和10年4月の開業を目指す。まずは、令和9年3月の試験に必ず合格する‼️
② 顔のシミを取るのに美容クリニックに行く。
→ 接客するのに顔は大事✨ 毎朝鏡を見て悩むのも嫌だ。美容クリームを買ったり、洗顔頑張ったりしてもお金かかるだけ。開業前に自己投資する。
③ 話し方の学校を受講する
→ 自分の話し方に自信が持てないので、受講して接客能力を向上させる。
④ 親知らずを抜く
→ 長年後回しにしてきた親知らずを今月抜きます。何か食べたらすぐ詰まって爪楊枝が無いと生活出来ない😭 しかも口臭の原因になってる。
早く抜けば良かったのに後回ししてたの後悔。
→ 明日、いよいよ抜歯手術‼️