前々日は2時間
前日は完徹
原因はコーヒーでした😅
昼に
コーヒー1:水1:牛乳1
カップで一杯飲んだら
眠れずに
とうとう昨日
19:30にダウンしました
朝迄12時間寝ました😛
カフェインずっと摂取してなかったから
更にダメになったかも知れません
朝ご飯
S&Bホンコン焼きそば
昼ご飯
たぬきうどん
冷凍の半うどんです
レンチンだけで食べられます
晩ご飯
肉豆腐丼
水茄子のお漬物
肉豆腐丼
わかめのお味噌汁
肉豆腐に温泉卵オン
お肉は白老牛の切落とし
半額だったので550円程☺️
簡単ご飯ばかりです💦
