ブログのアップが

また、こんな時間になってしまった…

ダメですねー(^◇^;)


ブランチ 海老のペペロンチーノ


ラーメンばかりだったので

久々のパスタです


具材はピーマン、パプリカ赤と黄色

ズッキーニに海老です

味付けは桃屋のにんにくと

ブロンコビリーのスパイスです



晩ご飯 ししゃもの唐揚げ


メニュー
ほたての炊き込みご飯
はりはり漬け
クラゲときゅうりのサラダ
卯の花、ひじきの煮物
ししゃもの唐揚げ


めぬきの西京焼きがあるのに

兄が生のししゃもを買って来ました

凄い量だったので半分以上

冷凍しました


土曜に連絡した

給湯器の取り換えの会社から

やっと連絡が来て、うちに来て

現物見てから後で見積り書を

持って来てくれました

インターネットで調べた

市内で1番安いと銘打った所より

若干お高かったけれど

3日後に直してくれると言うので

お願いしました24万円…(T ^ T)

兄も知っている社名だったので

決めました、結構大きな会社みたい

給湯器は1日で2時間位集中して

お風呂沸かして茶碗洗ってと

バタバタしてます

気を抜くとあっという間に

エラーが出てお湯が出なくなります

本格的に寒くなる前で良かった‼️

真冬の北海道でお湯が無いと
大変な目に遭います
今年のお正月はそれで風邪ひいたし!

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ブランチは前日と同じ

山頭火のとんこつ塩を食べました


ブランチ 
山頭火とんこつラーメン塩


具材は鳥チャーシュー、卵、かいわれ

長ネギ、メンマです



晩ご飯 ほたての炊き込みご飯


メニュー
鳥の手羽先のスープ
ほたての炊き込みご飯
昨日のサラダ+ベビーリーフ
切り干し大根のはりはり漬け
マックスバリュの
だし巻き玉子、卯の花、ひじき


前日食べようと思っていたほたてを

チルドで発見して慌てて

人参、ごぼう、揚げと煮込み

炊いた後に塩昆布を混ぜました


鳥の手羽先を丸鶏だし、中華だし

ブロンコビリーのガーリックスパイス

胡椒、塩レモンで味付けしました

煮込む時に多めに

生姜とネギを使いました


兄があまり

ひじきも卯の花も食べないので

作ると余るので買いました(^◇^;)

一口づつだけど沢山種類が有ると

買ったお惣菜でも楽しいなぁ(笑)

スープは温かくてほっこり〜
最近は寒いなぁ(T ^ T)

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先日のマックスバリュ12日フードディ

にて5%引きで山頭火の袋ラーメンを

買って来ました(*^▽^*)


ブランチ 山頭火 ・旭川とんこつ塩


具材は卵、メンマ、長ネギに

鳥チャーシューです


旭川ラーメンは北海道ラーメンにしては

細麺で九州方面のとんこつラーメンに

味も麺も似ていますよね


2食入りで200円くらいでした



晩ご飯
ニッポンハム塩麹竜田揚げ


メニュー
発芽玄米
タラコの子和え
カジカの卵の醤油漬け
松前漬け
ニッポンハム塩麹竜田揚げ入りサラダ


兄が買ってきたカジカの卵は

醤油漬けにしました

時期が過ぎるとゴムみたいですが

今回は大丈夫でプチプチしてます


茹でたキャベツ、ミニトマト、パプリカ

きゅうり、大根、アボカドに

真ん中に塩麹竜田揚げです(^◇^;)

ソースはマヨネーズにヨーグルト

黒酢を混ぜた物です


国産の鶏を200g使っていて

270円位だったので買ってみました

ナゲットにしたら安いかな?


とうとう給湯器が逝っちゃいました…

うちのはフルオートで追い焚きなので

設置、廃棄で安くても

22万はするらしいです(T ^ T)

お湯出ないんですって言っても

業者さんから電話させますって

言ったっきり返事が有りません

土日の休みに入ってしまったか(^◇^;)

お湯無しでどこまで出来るのか‼️

何度も点けたり消したり

コンセントを抜き差しして

騙し騙し何とか食器を洗い

お風呂には入りましたが

明日はどんな感じなのかな〜

ずっとカチカチ言ってて

火が点くとキューンキューンと鳴きます

はぁ…でも15年頑張ってくれたから

有難うございますヽ(;▽;)ノ


千葉のお友達が今年梨を送るの

忘れてて終わってしまったの

と去年と同じ事を言って

とてもガッカリしたのですが

『お誕生プレゼント、バックにしたよ』

って電話来たけど

毎年バックなんです…

忘れているのかなぁ何送ったか…(´・_・`)

そうそう、台風の時にお母様が

外の植木をしまおうと外に出て

転倒して腰の骨を折ってしまった

らしいです(T ^ T)

お友達は千葉、お母様は神奈川

入院は東京らしいです

次々と色んな事が起きている感じ


忙しいといつも言っている人は
暇が怖いのか必ず隙間なく
ビッチリスケジュール入れている
私はスカスカなのにいつもバタバタ…

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兄がお昼に嬉しそうに

『良いの買って来た〜❣️』

と、買って来たのは又もや魚卵…

昨日あれ程言ったのに!

『でも、お前の好きなカジカだよ‼️』

だからー‼︎それでも〜(`・ω・´)

なんで糖尿で透析までしてるのに

良くも毎日の様に魚卵買って来るな‼️

と、もう呆れてしまう…

馬鹿か?馬鹿なのか?


そう言う私も朝食を改善したいと

思いつつもまだ解決策が

見つかっておりません

朝は2時間くらいノロノロとしか

動けないのでインスタントが

多くなってしまいます

それでも起床してから2時間以上過ぎて

ますが(^◇^;)

本当は身体が動ける時間まで寝てると

もっとテキパキ出来るけど

早く起きたら体内時計リセット

出来ないかと無理して起きているので

亀の様にしか動けずとも

無理して起きて窓辺で日向ぼっこを

日課にしていますが

なかなか改善されませんね(^◇^;)

サッと寝てパッと起きる

そんな生活が出来たら良いのにな…


ブランチ S&Bホンコン焼きそば


寒くなってきたのでコーヒー


いつもと違う卵を買ったら

黄身が大きくてビックリ(笑)

いつもはS sizeなので(^◇^;)



晩ご飯 ネギトロ丼


メニュー
きゅうりの塩麹漬け
ネギトロ丼
(発芽玄米、ネギトロ、カイワレ大根、山芋、アボカド)
ホタテの野菜炒め
(ホタテ、キャベツ、ズッキーニ、トマト、ピーマン、パプリカ、ヤングコーン)


ネギトロ丼見て

兄が『オレは手巻きにするー❣️』

と言って勝手に手巻きにしていました

いつも買っているマックスバリュの

ネギトロ100gで298円

今日は200gで398円でした

いつもの倍の量です(笑)


野菜の味付けは

ブロンコビリーのガーリックスパイス

桃屋のにんにく、塩レモンで

あっさり味にしてあります


体内時計狂ったのは幼少期
父が酒乱で服を着て寝て
暴れ出すと起きて逃げていたので
ウカウカ寝てられ無かった…

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左肩が激痛です(T ^ T)

筋違いなのか?

左肩がコブ状に盛り上がっています

姿勢が悪いのかなぁ(^◇^;)

お出掛けもしていないので

片方だけバッグを持っている訳も無く

ストレッチと体幹強化をしていました

お風呂入ってまったりします…


ブランチ 屋台十八番ラーメン


具材は鳥チャーシュー、長ネギ!卵

ほうれん草、メンマです


鶏胸肉を黒酢と麺つゆで煮込みました


晩ご飯 スパニッシュオムレツ


メニュー
鮭のお味噌汁
発芽玄米
スパニッシュオムレツ
(ホクビーのハンバーグ、ほうれん草
チーズ、しめじ、椎茸、ミニトマト)
タラコの子和え
きゅうりの塩麹漬け


兄が元々あったスキレットより

一回り大きくて深いのを買って来たので

作ってみたけどもちろん卵が倍に‼︎

ただ、野菜を沢山入れても大丈夫❣️


ケチャップとソースを掛けて頂きました


兄の病気で魚卵系は避けているのですが

好きだから、いくらとかタラコとか

大量に買って来やがります

後は、透析終わりにマックスバリュに

寄って揚げ物を大量に購入して

昼と翌朝勝手に自分だけ食べてます💢

兄の為に揚げ物を避けているのに

自分は買って食べているのです

心臓はもう少ししたらステント手術

前回も手首のシャントも詰まって

手術したばかりなのになぁ(^◇^;)

言っても、言っても聞いてくれません

65歳のジジイに

口うるさく言いたく無いよ〜

自分で管理してくれよ‼️

なのに入院したら忙しいのは
こっちなんだよ‼️

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