オリゴ糖は、上がるのか(´-ω-`)

今朝は、オ―トミールパンケーキにしたのですがちょいとチャレンジでオリゴ糖をかけてみました

しかし・・・

血糖値が食前133で食後2時間で230になりました

オリゴ糖・・・

恐るべし。

素直にラカントをオ―トミールふやかす時に入れれば良かった

最近、糖分のある物を食べるのが怖くなってきましたね(´-ω-`)

ジャンキーフ―ドたまには食べたいけど・・・

ラ―メン食べたいけど・・・

今は、手が出せない