最近、ご飯をオ―トミールに変えてみました
キムチは、付け合せです
材料は、こんな感じ
とりあえず、オ―トミールをふやかしてから残りの具材を入れてまたレンジで1分半チンするだけ
すごく簡単
見事に血糖値が安定しインスリンの節約にもなってますし腹持ちもよし
ネットで調べるとレパートリーは、沢山あるみたいで作りがいがあるし業ス―で500ｇ150円くらいでオ―トミール売ってます
ダイエットにもなるからプラスにしかない
オススメです
9日の夜からオ―トミール食べ始めました
200ごえの時は、月経前だったりなので不安定です