もしも望まないことが起こって
つらい気持ちになったら
どうしますか？
全米NLPマスタープラクティショナー
全米コーチング研究所DSRトレーナー
国際メンタルイノベーション協会講師
ABHヒプノセラピスト
富島佳子です。
悲観的に考えちゃダメ！
ポジティブに！！ほら笑って！！
などと自分に言い聞かせていませんか？
このごろ巷では
ポジティブシンキングとか
引き寄せとか
その他諸々
ネガティブなことをすべて排除して
いつも口角を上げて
感謝して・・・・・
もちろんそれはとても大事なことだけれど
なんでもかんでもポジティブに考えるのが
いい事とは思いません。
人生をより豊かに生きるには
自分の気持ちに対して
ちゃんと向き合って
まずはそのままに感じることが大切なんだと思います。
自分自身を抱きしめてあげる感じ。
今のつらい気持ちを例えば誰かに相談したとして
「何が何でもがんばれ！元気出せ！」
と言われるのと
「つらかったんだね
そうかそうかそんなことがあれば落ち込むこともあるよね」
と言われるのと
どちらがイメージがわきますか？
もちろん応援してくれるのも
とってもありがたいけれど
やっぱり一度そうかそうかと
共感してもらうのが一番目に来ると思いませんか？
まずは自分の気持ちに寄り添い
自分を大の親友と思って抱きしめて
そうやって大切にしてあげると
知らず知らずの間に
エネルギーがわいてきて
よし！って思える瞬間が来るはず。
それまではゆっくり自分に優しくしてあげてくださいね。
佳子でした。
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周りから
「何でもできるね！」
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