● 生き方まで変化する!セルフケア講座
ご覧いただきありがとうございます。
自分らしさを応援するリンパケアサロン アンド ルアンの夕子です。
今日は雪が降って寒〜い1日でしたね!
年が明けると体調を崩しやすくなるワタクシ。
1月、2月は要注意な時期です。
帯状疱疹ができたり、インフルエンザになったり、首を寝違えたり…。
今朝起きたらどうも左側の顔、首、肩がおかしいんです!
しかも顔が浮腫んで歯茎が痛い!
最近3匹の猫に囲まれて寝ているので変な寝方になっているので原因はそれかな〜。
歯茎が痛いのは違うかー、とかいろいろ推測していました。
いつものようにセルフケアをすると完全ではないですが、かなり楽になってきました。
やっぱりセルフケアすごいな〜と改めて思いました😊
知っているのと知らないでは全然違います!
自分で対処できるのがいいですよね。
毎日意識をしてセルフケアをしているとちょっとした身体の変化に気付きます。
身体は毎日使っているのでお手入れをするのが重要です。
虫歯にならないように、汚れが付かないように毎日歯磨きをしますよね。
それと同じように身体のお手入れも習慣にしましょう♫
セルフケアを身につけると生き方まで変わりますよ。(大袈裟じゃなくてこれホント。)
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