大阪/泉佐野・更年期女性のための!美容体質改善コーチ

大阪/泉佐野・更年期女性のための!美容体質改善コーチ

大阪/泉佐野・更年期女性のための!美容体質改善コーチand ruangアンド ルアンの西澤夕子です。主に阪南市・泉南市・泉佐野市・岸和田市・岬町・和歌山からお越しいただいています。電話番号:090-5257-0289/営業時間:10:00~17:30(最終受付)/定休日/日、月、その他

 ● "食べて痩せる"雑穀米「美すらっとごはん」リンパケアダイエット泉佐野市

 

 

更年期女性のための美容体質改善コーチ
 
食べ痩せダイエット×リンパケアで整える
3ヶ月間の”キレイと元気”習慣。
 
更年期女性の”痩せにくい・疲れやすい”を
食事とリンパケアで整える3ヶ月プログラム。
 
内側から体質を変えて、痩せやすく、疲れにくい
”美しく年齢を重ねる体作り”をサポート!

 

 

ご覧いただきありがとうございます!

 

体が軽くなる体質改善コーチ

西澤夕子です。

 

 

私が所属する、『日本ダイエットカウンセリング協会』から待望の!

 

"食べて痩せる"雑穀米「美すらっとごはん」が発売されましたー🍚

 

 

 

 

 

 

なんと!10種類の雑穀はすべて希少な「国内産原料」を使用!

 

〇黒米

〇赤米

〇丸麦

〇押麦

〇もち麦

〇はと麦

〇たかきび

〇もちあわ

〇ひえ

〇もちきび

 

 

 

栄養価/「白米ごはん」との比較

 

・食物繊維 1.82倍(82%増)

・ビタミンB1 1.39倍(39%増)

・カルシウム 1.28倍(28%増)

・鉄分 1.21倍(21%増)

・たんぱく質 1.08倍(8%増)

 

 

 

 

食物繊維

糖の吸収をゆるやかにし、脂肪の蓄積を防止。

満腹感が続き、腸内環境も整います。

 

 

 

ビタミンB1

糖をエネルギーに変え、脂肪をためにくく、疲労回復を助け、過食予防にも◎

 

 

 

鉄分

酸素を筋肉に届けて脂肪燃焼をサポート

貧血によるだるさやむくみを防ぎます。

 

 

 

ダイエット中こそ、栄養をしっかり摂取!

 

 

美味しく満足のある一杯を🍚

 

 

 

「美すらっとごはん」を召し上がったお客様から嬉しいお声を続々といただいています指差し

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

白米1合に大さじ1杯(約15g)を混ぜて炊くだけ!

 


日本ダイエットカウンセリング協会

顧問管理栄養士/手嶋英津子先生 監修


「美すらっとごはん」

300g/1,400円(税込)

 

 

 

 

 

 

 

 

 


3期は7月に募集します!
 
 
 
 
 
 
 

すぐに疲れる

しんどい時の方が多い

原因がはっきりわからないけれど、なんとなく体調が悪い

なかなか痩せない

身体が重い

 

一人で悩まずご相談くださいね!

 

 宝石赤食べ痩せダイエット
無料カウンセリング・毎月3名様限定!
 
宝石赤ご予約はダイエット専用LINEへ指差し
友だち追加
@913hwqot

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

<ご予約はこちら>
電話090-5257-0289
 
  
 
ご予約やお問い合わせにご利用ください^^
  
友だち追加
  
ID:@356wurfp(@からご入力ください。)
  
  
  宝石赤食べ痩せダイエット
無料カウンセリング・毎月3名様限定!
 
宝石赤ご予約はダイエット専用LINEへ指差し
友だち追加
@913hwqot
 
  
  
  
お知らせ 
《  女性専用・完全予約制》                                 
小顔専門リンパケアサロン  
and ruang(アンド ルアン)  
TEL:090-5257-0289  
大阪府泉佐野市羽倉崎4-2-11
◯定休日・日、月、その他  
◯営業時間・10:00〜19:00 
  
 
 
 
 
  
サロン情報
<女性専用> 
○定休日:日曜日、月曜日、その他
○  営業時間:10:00~19:00 

◇メニュー 
◇お客様のお声 
◇最新ご予約状況 

<ご予約はこちら> 
電話  電話をかける 
手紙  ご予約簡単フォーム(24時間受付) 

阪南市・泉南市・泉佐野市・貝塚市・岸和田市・田尻町・熊取町・岬町・和歌山市からお越しいただいております。 
 

 ● 面長から卵型に♪「めっちゃ可愛くなってる!」リンパケア泉佐野

 

 

更年期女性のための美容体質改善コーチ
 
食べ痩せダイエット×リンパケアで整える
3ヶ月間の”キレイと元気”習慣。
 
更年期女性の”痩せにくい・疲れやすい”を
食事とリンパケアで整える3ヶ月プログラム。
 
内側から体質を変えて、痩せやすく、疲れにくい
”美しく年齢を重ねる体作り”をサポート!

 

 

ご覧いただきありがとうございます!

 

体が軽くなる体質改善コーチ

西澤夕子です。

 

 

まだ梅雨入りしていないのに30℃越えってあせる

 

ひどないですかガーン

 

夏本番が恐ろしい今日この頃です。

 

 

 

セルフケアを受講中の生徒さんが施術を受けにご来店くださいました。

 

いつもは画面越しでリアルにお会いするのは初めてです!

 

私より背が高く見えたので身長をお聞きすると私とほぼ変わりませんでした爆  笑

 

やっぱりリアルでお会いするのはいいですね。

 

 

 

こちらの生徒さんはオンラインのセルフケアをしてからお顔が小さくなったりと嬉しい変化があったのですが、施術を受けてもらったらもっと変化されるだろうな・・・と思っていました。

 

で、結果、姿勢が良くなりお尻の位置も上がり、お顔が小さくなられたんですよ!

 

一番喜ばれていたのはお顔!

 

長さが短くなって幼いお顔立ちに喜ばれていましたキューン

 

ご自身でも、「めっちゃ可愛くなってるラブ」と何度も鏡を見て絶賛されていましたラブ

 

そのお姿を見て、この方めっちゃ可愛いな~って飛び出すハート

 

なかなか素直に自分の事を可愛いとか綺麗とか言える人って少なくないですか?

 

人から褒められて自分の事を否定する人が多いと思うんです。

 

いや~全然そんなことないですよ。とか。

 

まあもちろん謙遜もあるとは思いますが自分自身を褒める、認めるって大事だなと改めて思いましたおねがい

 

その方が変化が早いしワクワクしますよねー!

 

そんな私もつい否定してしまうところがあるので気を付けますニヤニヤ

 

 

 

そんなキュートなレディにいただいたのは、河内晩柑オレンジ

 

あっさりしていて苦味もなく美味しかったです!

 

ほとんど私一人で食べちゃいました。

 

 

 

 

 

 

 

今回受けていただいたメニューは、リンパケア60分(9000円)です。

 

次回は骨格矯正リンパケア90分(15000円)をご予約くださいました。

 

3ヵ月後、半年後、その先が楽しみです~ピンク薔薇

 

 

 

 

 

 

 


3期は7月に募集します!
 
 
 
 
 
 
 

すぐに疲れる

しんどい時の方が多い

原因がはっきりわからないけれど、なんとなく体調が悪い

なかなか痩せない

身体が重い

 

一人で悩まずご相談くださいね!

 

 宝石赤食べ痩せダイエット
無料カウンセリング・毎月3名様限定!
 
宝石赤ご予約はダイエット専用LINEへ指差し
友だち追加
@913hwqot

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

<ご予約はこちら>
電話090-5257-0289
 
  
 
ご予約やお問い合わせにご利用ください^^
  
友だち追加
  
ID:@356wurfp(@からご入力ください。)
  
  
  宝石赤食べ痩せダイエット
無料カウンセリング・毎月3名様限定!
 
宝石赤ご予約はダイエット専用LINEへ指差し
友だち追加
@913hwqot
 
  
  
  
お知らせ 
《  女性専用・完全予約制》                                 
小顔専門リンパケアサロン  
and ruang(アンド ルアン)  
TEL:090-5257-0289  
大阪府泉佐野市羽倉崎4-2-11
◯定休日・日、月、その他  
◯営業時間・10:00〜19:00 
  
 
 
 
 
  
サロン情報
<女性専用> 
○定休日:日曜日、月曜日、その他
○  営業時間:10:00~19:00 

◇メニュー 
◇お客様のお声 
◇最新ご予約状況 

<ご予約はこちら> 
電話  電話をかける 
手紙  ご予約簡単フォーム(24時間受付) 

阪南市・泉南市・泉佐野市・貝塚市・岸和田市・田尻町・熊取町・岬町・和歌山市からお越しいただいております。 
 

 ● アイスの種類 からだ想いで選ぶなら

 

 

更年期女性のための美容体質改善コーチ
 
食べ痩せダイエット×リンパケアで整える
3ヶ月間の”キレイと元気”習慣。
 
更年期女性の”痩せにくい・疲れやすい”を
食事とリンパケアで整える3ヶ月プログラム。
 
内側から体質を変えて、痩せやすく、疲れにくい
”美しく年齢を重ねる体作り”をサポート!

 

 

ご覧いただきありがとうございます!

 

体が軽くなる体質改善コーチ

西澤夕子です。

 

 

近頃日中は日差しが強く暑いと感じる日が増えてきましたね!

 

暑くなると冷たい飲み物やアイスクリームを食べる機会が増えてきていませんか?

 

 

 

今日は「オンラインセルフケア講座」の中でお伝えしている”体がよろこぶヒント教室”でした。

 

テーマは「アイスの種類 からだ想いで選ぶなら」ですソフトクリーム

 

それで思い出したのですが、小学校4年生ぐらいだったと思います。

 

アイスクリームの種類を夏休みの自由研究にしたことがあるんです!

 

その当時はおこちゃまなのでただ単にアイスを食べたいという欲望だけだったような気がします爆  笑

 

 

 

懐かしい思い出はさておき、アイスの種類ってご存知ですか?

 

分かりやすいようにチャッピーに作ってもらいました♪

 

 

 

 

 

🍨 アイスクリーム

  • 乳固形分15%以上、うち乳脂肪8%以上
  • 生クリームたっぷり系
  • 濃厚で満足感が高い
  • ハーゲンダッツ系のリッチ感✨

「少量でも満足しやすい」のが特徴!

 

 

🥛 アイスミルク

  • アイスクリームより脂肪分控えめ
  • 牛乳っぽいやさしい味
  • バランス型で食べやすい

「濃厚すぎないけど満足感も欲しい人」に人気😊

 

 

❄️ 氷菓

  • ガリガリ君やかき氷系
  • 水分が多くさっぱり
  • 暑い日にぴったり!

カロリーは比較的低めなものが多いけれど、
糖分は多い場合もあるので表示チェックがおすすめ✨

 

 

☁️ ラクトアイス

  • 植物油脂を使うことが多い
  • ふわっと軽い口どけ
  • 比較的リーズナブルな商品が多い

ただし商品によっては脂質や添加物が多めになることもあるので、
“軽く感じる=ヘルシー”とは限らないよ◎

 

 

 

 

アイスの話をしていると食べたくなってきました。

 

食べ応え、満足度が欲しかったのでハーゲンダッツによだれ

 

 

 

 

選ぶなら「アイスクリーム」がおすすめですが、嗜好品なので心の満足度も重要ですキラキラ

 

その時に『食べたい!』と思うものを選んで美味しく召し上がってくださいねウインク

 

 

 

 

 

 


3期は7月に募集します!
 
 
 
 
 
 
 

すぐに疲れる

しんどい時の方が多い

原因がはっきりわからないけれど、なんとなく体調が悪い

なかなか痩せない

身体が重い

 

一人で悩まずご相談くださいね!

 

 宝石赤食べ痩せダイエット
無料カウンセリング・毎月3名様限定!
 
宝石赤ご予約はダイエット専用LINEへ指差し
友だち追加
@913hwqot

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

<ご予約はこちら>
電話090-5257-0289
 
  
 
ご予約やお問い合わせにご利用ください^^
  
友だち追加
  
ID:@356wurfp(@からご入力ください。)
  
  
  宝石赤食べ痩せダイエット
無料カウンセリング・毎月3名様限定!
 
宝石赤ご予約はダイエット専用LINEへ指差し
友だち追加
@913hwqot
 
  
  
  
お知らせ 
《  女性専用・完全予約制》                                 
小顔専門リンパケアサロン  
and ruang(アンド ルアン)  
TEL:090-5257-0289  
大阪府泉佐野市羽倉崎4-2-11
◯定休日・日、月、その他  
◯営業時間・10:00〜19:00 
  
 
 
 
 
  
サロン情報
<女性専用> 
○定休日:日曜日、月曜日、その他
○  営業時間:10:00~19:00 

◇メニュー 
◇お客様のお声 
◇最新ご予約状況 

<ご予約はこちら> 
電話  電話をかける 
手紙  ご予約簡単フォーム(24時間受付) 

阪南市・泉南市・泉佐野市・貝塚市・岸和田市・田尻町・熊取町・岬町・和歌山市からお越しいただいております。 

 ● リンパケア無料体験会のお知らせ

 

 

更年期女性のための美容体質改善コーチ
 
食べ痩せダイエット×リンパケアで整える
3ヶ月間の”キレイと元気”習慣。
 
更年期女性の”痩せにくい・疲れやすい”を
食事とリンパケアで整える3ヶ月プログラム。
 
内側から体質を変えて、痩せやすく、疲れにくい
”美しく年齢を重ねる体作り”をサポート!

 

 

ご覧いただきありがとうございます!

 

体が軽くなる体質改善コーチ

西澤夕子です。

 

 

久し振りに、リンパケア無料体験会を開催します飛び出すハート

 

何年振りだろう、、、本当に久し振りです。

 

 

さとう式リンパケアについて疑問にお答えしますよー!



・自分のためのケアをしたい
・施術ってどんな感じ?
・家族や仕事に活かせるの?
・どんな資格があるの?

など質問にお答えし、リンパケアを体験していただきます♪

特に頑張り過ぎたり、いつも力が入って食いしばる人におすすめです!

 

お友達と一緒に、もちろんお一人様も大歓迎ですキラキラ

ゆるくて心もカラダもやわらかくフワフワになりたい人、集合~!

 

 

 

【日時】

・5月16日(土)10:00-11:00

・5月21日(木)13:00-14:00

 

 

【定員】

各4名様まで

 

 

【場所】

アンドルアン

泉佐野市羽倉崎

 

 

【費用】

無料

 

 

 

 

 

 

 

 


3期は7月に募集します!
 
 
 
 
 
 
 

すぐに疲れる

しんどい時の方が多い

原因がはっきりわからないけれど、なんとなく体調が悪い

なかなか痩せない

身体が重い

 

一人で悩まずご相談くださいね!

 

 宝石赤食べ痩せダイエット
無料カウンセリング・毎月3名様限定!
 
宝石赤ご予約はダイエット専用LINEへ指差し
友だち追加
@913hwqot

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

<ご予約はこちら>
電話050-3700-8619
 
  
 
ご予約やお問い合わせにご利用ください^^
  
友だち追加
  
ID:@356wurfp(@からご入力ください。)
  
  
  宝石赤食べ痩せダイエット
無料カウンセリング・毎月3名様限定!
 
宝石赤ご予約はダイエット専用LINEへ指差し
友だち追加
@913hwqot
 
  
  
  
お知らせ 
《  女性専用・完全予約制》                                 
小顔専門リンパケアサロン  
and ruang(アンド ルアン)  
TEL:090-5257-0289  
大阪府泉佐野市羽倉崎4-2-11
◯定休日・日、月、その他  
◯営業時間・10:00〜19:00 
  
 
 
 
 
  
サロン情報
<女性専用> 
○定休日:日曜日、月曜日、その他
○  営業時間:10:00~19:00 

◇メニュー 
◇お客様のお声 
◇最新ご予約状況 

<ご予約はこちら> 
電話  電話をかける 
手紙  ご予約簡単フォーム(24時間受付) 

阪南市・泉南市・泉佐野市・貝塚市・岸和田市・田尻町・熊取町・岬町・和歌山市からお越しいただいております。 

 ● セルフケア講座なのに、なぜ料理教室なのか。

 

 

 

更年期女性のための美容体質改善コーチ
 
食べ痩せダイエット×リンパケアで整える
3ヶ月間の”キレイと元気”習慣。
 
更年期女性の”痩せにくい・疲れやすい”を
食事とリンパケアで整える3ヶ月プログラム。
 
内側から体質を変えて、痩せやすく、疲れにくい
”美しく年齢を重ねる体作り”をサポート!

 

 

ご覧いただきありがとうございます!

 

体が軽くなる体質改善コーチ

西澤夕子です。

 

 

「今を生きる」を大切にする、オンラインセルフケア講座では、

 

セルフケアの他に、

 

  • 体がよろこぶヒント教室
  • 体がよろこぶ料理教室
 
この2つの教室が含まれています。
 
なぜ料理教室なのか?
 
それは、「食べているもので体はできている」からです。
 
リンパケアをすると体が軽くなったり、痛みが軽減することもあります。
 
ですが、栄養をしっかり摂った上でのリンパケアと私は考えていますのでオンラインセルフケア講座に入れてみました。
 
 

 

  五大栄養素覚えていますか?

 

 

小学生で習いましたよね!

 

 

 

 

 

●タンパク質・・・体をつくる
 
●糖質・・・体を動かすエネルギー
 
●炭水化物・・・体を動かすエネルギー
 
●ビタミン・・・体の調子を整える
 
●ミネラル・・・体の調子を整える、体をつくる
 
 
この五大栄養素のどれかが欠けると慢性疲労や、病気になりやすくなったり、痩せない原因になります。
 
 
料理教室では主菜、副菜を一緒に作っていきます。
 
材料を切ったり、調味料を計るのも一緒にするので事前準備は材料を揃えるだけですOK
 
あとはごはん、味噌汁、サラダを用意するとバランスの良い食事の完成です◎
 
食堂の定食を思い浮かべてもらうとわかりやすいかも!
 

 

<先日の料理教室>

・ゆで鯖のトマトみょうがダレ

・セロリとじゃこの炒め物

 

 

そして五大栄養素プラス大事なことは、

 

よく噛むこと!!

 

 

これは必須です指差し

 

 

最近疲れやすかったり、イマイチ調子がよくないなと感じられたら五大栄養素とよく噛むことを意識してみてはいかがでしょうかウインク

 

 

 

もうすぐ締め切りまーす!

 

2期生募集中!!

締め切りは4月25日(土)まで!!

 

期間は5月1日(金)~7月28日(火)です。

 

受けてみたいけど時間が合わないなどございましたら遠慮なくご相談くださいねウインク

 

詳細をご覧ください指差し


 
 
 
 
 
 
 
 

すぐに疲れる

しんどい時の方が多い

原因がはっきりわからないけれど、なんとなく体調が悪い

なかなか痩せない

身体が重い

 

一人で悩まずご相談くださいね!

 

 宝石赤食べ痩せダイエット
無料カウンセリング・毎月3名様限定!
 
宝石赤ご予約はダイエット専用LINEへ指差し
友だち追加
@913hwqot

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

<ご予約はこちら>
電話050-3700-8619
 
  
 
ご予約やお問い合わせにご利用ください^^
  
友だち追加
  
ID:@356wurfp(@からご入力ください。)
  
  
  宝石赤食べ痩せダイエット
無料カウンセリング・毎月3名様限定!
 
宝石赤ご予約はダイエット専用LINEへ指差し
友だち追加
@913hwqot
 
  
  
  
お知らせ 
《  女性専用・完全予約制》                                 
小顔専門リンパケアサロン  
and ruang(アンド ルアン)  
TEL:090-5257-0289  
大阪府泉佐野市羽倉崎4-2-11
◯定休日・日、月、その他  
◯営業時間・10:00〜19:00 
  
 
 
 
 
  
サロン情報
<女性専用> 
○定休日:日曜日、月曜日、その他
○  営業時間:10:00~19:00 

◇メニュー 
◇お客様のお声 
◇最新ご予約状況 

<ご予約はこちら> 
電話  電話をかける 
手紙  ご予約簡単フォーム(24時間受付) 

阪南市・泉南市・泉佐野市・貝塚市・岸和田市・田尻町・熊取町・岬町・和歌山市からお越しいただいております。