今週月～金の5日間、
レシピセラピスト®︎協会のメンバーの希望者が集まる
早朝の瞑想会を開催しました。
レシピセラピスト®︎のメソッドでは
「食とこころの両方からのアプローチ」が大切だと考えています。
「こころ」の部分では
日常に取り入れられる
現代人のための瞑想、呼吸法などを取り入れています。
今回は
「こころの断捨離」という別名を持つ
ジベリッシュをやっています。
ジベリッシュは、
皆さんがイメージするような
静かに行う感じの瞑想ではないです。
座って目を瞑るだけではなく、
前半は、わけのわからない言葉を
ぐちゃぐちゃ発します。
（後半は座ります）
立ったり、身振り手振りをつけてみたりしてもOK。
とてもユニーク。
他の人が見たら、かなりあやしいと感じるかもｗ
傍から見たら怪しいと感じるかもしれないけど
効果を感じる受講生は結構いらっしゃるようです。
過去に受講された方の中には
１0年間悩んでいた人間関係がクリアになったり
過去のDVのトラウマから解放されたり…。
人によっては人生を変えてしまうくらいの
インパクトがあるのがこの瞑想です。
「感情を表に出すのが苦手」という
思考タイプの方にこそやってほしくて、
６ヶ月間の養成講座中に、みんなでやる時間をつくります。
いつもは
夜遅くに集まってこういったワークを
やることが多いのですが、今回、初めて早朝の会。
早朝にもかかわらず、毎日15名近く集まってます。
「他人に引っ張られてしまっている自分に気づかされ、
ハッとしました！！」
「自分自身の中には色々な気持ちが出てくるけれど、
自分から積極的に負の感情を人との会話で
ぶちまけたくはないな。と、改めて感じました。
このレピセラの安心・安全な場所。
ジベリッシュやその他のワークを実践できていることに感謝です」
といった感想も
レシピセラピストのLINEグループの中でシェアされました。
レシピセラピスト®︎養成講座は
ちょうど４期が終了したところ。
来月くらいから、5期の募集を始めるために
今、準備しています。
どうぞお楽しみに！