毎朝一番に
体重を計ることに
しています
5日目の朝に
体重計に乗ったら
スタート時より1.3キロ
減っていました
うーん
前回（ゴールデンウイーク中）
ファスティングしたら
２日間で3キロ減ったし
やっぱり
1日に一食おきかえ
（酵素ドリンク）
なかなか、減らないなぁ
5日目も
加圧体験の2回目に
行って参りました
今度は
両腕、そして両足
合わせて30分のトレーニング
片方づつの時と、きつさは
さほど変わりません
30分のトレーニングが
通常のトレーニングの
3倍以上の効果
90分くらい
筋トレした事に
なるんだそうです
体験のあとに
そこの会員の手続きを
しました
週に2回通います
夕方から
ホットヨガに行きました
いつもヨガ後のたこ焼き
めっちゃ食べたかったけど
ぐっと、我慢して
豆腐とサラダにしました
これだけやったから
6日目の朝が楽しみ
お盆休み中に
3キロ以上は減らして
おきたいところです
本日の運動加圧体験30分
ホットヨガ60分
夜に旦那さんと
打ちっぱなし行きました
