ダイエット4日目（加圧体験）

いきなりですが…
ダイエットを開始して
４日目の昨日


ファスティングを
始めるつもりでしたが


テレビで
食べないダイエットは


筋肉を減らしして
脂肪を増やすと
言っていたので
単純にやめました


「そうだ！筋肉をつけよう」

と、言うことで
加圧トレーニングの
体験に行って来ました


まずは、
片腕と片足だけ体験


あまり付加をかけない
簡単なトレーニング


と…言っても
足の方は
結構キツかった


足を上げようにも
パンパンのカチカチで
上げれなくなった


こりゃ
両足やったら
えらいこっちゃ


本日の運動

ホットヨガを90分
加圧体験30分