梅雨入りしましたねー
じめじめした季節にちょっと憂鬱
あたしは雨の日は
体もだる重いからなぁ。。
雨も癒しだし、恵みなんやけどね
職場ではマスクが必須やから
今は手作りマスクをつけてます
暑いし、やっぱ嫌やけど。。
あたしは好きなアロマを
端にちょっとつけて
少しでも心地よくつけれるようにしてます
梅雨の時期は
アロマスプレー使うと
気分転換にもなるよ
アロマは心にも働きかけてくれます
アロマの香りを嗅ぐと
自然と呼吸が深くなって
心地よさや幸福感
ふっと体が緩む感じがしたり
感情や体の変化を感じられるから
気分の切り替えにもオススメです
嫌な香りの時は
モヤっとして無理~ってなるし
わかりやすい
嗅いで好感的な香りが
今の自分に必要な香りって言われてます♪
嗅覚は原始的感覚と言われてて
自分の中に宿る力を
目覚めさせてくれます
精油の芳香成分は
脳の快や不快・喜怒哀楽の
感情が生まれる所にダイレクトに
働きかけます
その感覚は痛覚より早いんだって
だから他の感覚より
大きく感情を動かす力がある
そして、女の人の方が
嗅覚は鋭いんだって
だから女の人は香りが好きなんやね
ホルモンのバランスもあるから
生理前と生理後の
香りの感じ方も面白いよ
直感で快・不快を判断するから
その感じた、自分の中の感覚で
直感の感じ方を見つけてみるのも
面白いと思うな♪
いろんな感情って
脳で生みだされているから
感情が沸き上がってくるのは
しょうがないね
それを思考で押さえ込みすぎると
ストレスの原因になったりも
感情に飲み込まれて
思考であれはダメ!
こんな感情は嫌だー
ってコントロールしてしまう時は
香りを使って
気分を落ちつかせてみて
気分転換しながら
自分の気持ちや体に
向き合っていくと
もっと楽に
自分とつき合っていけると思います
自然の中もいいと思う
海や森林とか、土とか植物とか
自然に触れると落ちつく
あたしはやっぱり
自然が好きなんやなぁ
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