おすすめしたおやつチェンジ
できそうじゃないですか？
いつものおやつをタンパク質にすると
身体が喜びます！
今日はタンパク質について
お話ししようと思います。
三大栄養素覚えていますか？
炭水化物 脂質 タンパク質
の三つです。
みなさん、ダイエットというと
1番先に思い出すのが
糖質制限という言葉だと思います。
炭水化物は食べません！
という方多いです。
もちろん糖質制限も正解です。
（極端な制限はハスハナでは
お勧めしていません）
体を作るにはまず必要なものを
ちゃんと取るところから。
意外とみなさんがご存知ないのが
タンパク質の必要性です！
タンパク質は筋肉や臓器など
体を構成する要素として
非常に必要な栄養素です！
筋力を増やしボディメイクするには
タンパク質はとても必要という事
そしてそれ以上に
体を正常に動かすには
たんぱく質が必要不可欠
なんです。
トレーニングをしていなくても
たんぱく質はしっかり取りましょう。
ハスハナでは、トレーニングはもちろん
クライアント様の目的に合った
食事内容の提案をしています。
今日、ご紹介したタンパク質も目的や
人によって摂取の量は異なります。
自分のなりたい体を手に入れたい
方はぜひハスハナへお越しください！
水素とトレーニングのHPができました。
現在新型コロナウイルス感染症対策に係る
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2020年4月17日より5月6日まで
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