これまで、
「無理をしないこと」
「人と比べないこと」
「自分らしくいること」
について、いろいろ書いてきました。
そんなことを考えるようになった
のには、実はもう一つ理由があります。
それは、
自分の心の動きを知ることの大切
さに気づいたことです。
以前の私は、
嫌なことがあると、
「どうしてこんなことを言われたんだろう」
「どうして分かってもらえないん
だろう」
と、相手や出来事のことをずっと
考えていました。
頭の中で何度も同じことを繰り返
して、
自分で自分を疲れさせていたように思います。
でも、
「相手を変えることはできないけ
れど、
自分の受け止め方や行動は選べる」
と考えるようになってから、
少しずつ気持ちが変わってきました。
もちろん、
嫌なことがあった時に、
すぐ気持ちを切り替えられるわけではありません（笑）。
今でも、「なんで？」
と思うことはあります。
それでも、
その気持ちにずっと振り回されるのではなく、
「私はこれからどうしたい？」
と、自分に問いかけられるようになってきました。
すると、
今までとは違う選択肢が見えてくることがあります。
言い返すのではなく、少し距離を
置く。
無理に合わせるのではなく、自分の気持ちを大切にする。
すぐに答えを出さず、少し時間を置いてみる。
そんな小さな選択を重ねるだけでも、
心が少しラクになることがあります。
暮らしを整えるというと、
片付けたり、食事を見直したり、
生活習慣を整えたりすることを思い浮かべます。
でも、
**自分の心を整えることも、
暮らしを整えることの一つなんだ
な。**
最近はそんなふうに思っています。
そして、
「自分の心や人との関わり方について、もっと知りたい」
と思うようになり、
私はある学びに出会いました。
それが、人間関係や心の仕組みについて学ぶことのできる、
選択理論心理学でした。
まだまだ学びの途中ですが、
知れば知るほど、
「もっと早く知っていたらよかったな」
と思うことがあります。
そして同時に、
これまでの自分の経験も、
無駄ではなかったのだと思えるようになりました。
これからは、
暮らしを整えることだけではなく、
心や人との関わり方についても、
私自身が学びながら、
感じたことを少しずつ書いていきたいと思います。
今日も読んでくださって、ありがとうございました🌿
次回は、私が選択理論心理学を学んで『なるほど』と思った、人間関係がラクになる考え方について書いてみようと思います。