こんばんは😊
今日は少しだけ
みなさんに聞いてみたいことがあ
ります。
みなさんは
1日にどれくらい水を飲んでいますか？
私は以前、
あまり意識して水を飲んでいませんでした。
喉が渇いたときだけ、という感じで
量もバラバラでした。
でも最近は
少しずつ意識するようになって
「意外と飲んでいなかったんだな」
と気づきました 。
忙しい毎日の中で
つい後回しになりがちな水分補給。
でも、体にとっては
とても大切なことなんですよね。
・朝起きたときに一杯
・食事の前に少し
・お風呂のあとに
そんな小さな習慣を
少しずつ取り入れています😊
完璧じゃなくてもいいから
できることから少しずつ。
それだけでも
自分を大切にしている感じがして
気持ちも少し変わってきました✨
よかったら
みなさんの水習慣も
教えてもらえたら嬉しいです😊
読んでくださって
ありがとうございました🌿