心に効く断捨離byやましたひでこ、読了しました。

先週買ったこの本は精神的に悩んでいる人に是非読んでいただきたい本です。

ヨガから入って片付け術を編み出し、また心の片付けを提案されているやましたさんは凄いです。

なぜ身の回りが片付くと精神的にも良くなるのかはうまく説明出来なくても効果はてきめんです。

こころに効く「断捨離」 角川ＳＳＣ新書 (角川SSC新書)/やましたひでこ

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今日は久々の東京出張で新幹線でやましたひでこの断捨離シリーズ「心に効く断捨離」を読みました。

やましたひでこ氏の断捨離シリーズは欠かさず読んでいます。

京都駅で新刊を見つけました。

片付けの技術である断捨離はそもそも心を落ち着かせるために行うものとのことで、なるほどとふに落ちました。

七つの習慣でコビー氏が言っている主体性を発揮するということに繋がる話ですね。

決めるのは自分、だから決断に責任を持つ、自分のしたことで他人がどう言おうと自分が納得していれば、気持ちが落ち着く。

電車で座席を譲る時にお礼の言葉を期待するのはやめればいいのですね。

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9月から始めたダイエットの成果は？

9月に5kg痩せると宣言して、12月の健康診断までに何とか3kg痩せました。

来年はそこをスタートにプラス5kgの減量を3月末までに達成することを目標にします。

まずは毎日の運動と取得カロリーの計算ですが、iPADのレコーディングダイエットのソフトがバージョンアップで動かなくなったのが痛いです。

個人携帯もスマホにしてそちらでソフトをゲットすることも考えましょう。

明日、携帯会社でいろいろ見て見ましょう。