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自分の腸内フローラ(細菌)を調べて自分専用グラノーラを選ぶカルビーのパーソナルフードプログラム、「Body Granola」を少し前に紹介したのですが覚えてますでしょうか？
検査結果がでて、それを参考にして選んだはっしぃ専用グラノーラが届きました！
まずは個人的に興味津々だった検査結果から。
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検査の主な目的は、健康に関するさまざまな研究結果が論文で報告されている「短鎖脂肪酸」をつくり出す、主要な6つの菌が自分にどれくらいいるのかを調べること。
その他に主要な14種類の菌や、口腔常在菌、エクオール産生菌、やせ菌などもわかります。
わたしはBFB型でバクテロイデス、フィーカリバクテリウム、ブラウティアという菌が多いんだそう。
あと腸内フローラの多様性は高めで良い傾向であること、女性にうれしいエクオール産生菌は平均より低めなこと、口腔常在菌は平均よりだいぶ低めなこと、やせ菌はいないこと(泣)などもわかりました。
みなさんも私が少し前に紹介した、歯科衛生士さんに5分で帰されるデンタルケアを真似すると良いですよ(笑)
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グラノーラは、複数の穀物を香ばしく焼き上げたザクザク食感のドライフルーツたっぷりグラノーラがベースとなり、検査結果を参考にして選ぶ6つのトッピンググラノーラから3種類を選ぶことになります。
選ぶと言っても6種類の中から3つ選ぶだけなので、難しいことはなし。私が選んだのはイヌリン、フラクトオリゴ糖、レジスタントスターチ。
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グラノーラが届いたらベースに3種類のトッピングを全部加え、袋を振ってよく混ぜ、自分専用グラノーラの完成！
グラノーラはザクザクとした歯ごたえがある食感で、ごろっと塊があったりもするので食べごたえが抜群。
ヨーグルトに混ぜてもふにゃふにゃになりにくく、時間をかけてしっかりよく噛んで食べることになるので満足感・満腹感がある？
カルビーといえばフルグラⓇでよく食べていたのですが、個人的にそれと比べると少し甘さ控えめな気がします。
でもフルーツもたっぷり入っててとても美味しく食べられました？
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カルビーの「Body Granola」なら自分にぴったりのプレバイオティクスが選べるし、1食で摂取できるのでとっても手軽。
すごく面白いプログラムだと思うので、ぜひぜひ公式アカウント body granola_official や、サイトをチェックしてみてください！
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