昨日の検査で胃に胆汁が逆流していることがわかり、対処療法として、以下のことを実践してみました。
１．食事は数回に分けて、15分以上かけてゆっくりと摂る。
２．食後は2時間以上横にならない
３．寝るときは右下で、少し枕を高くする
昨日は、午後から歩き廻ったこともあり、21時前には就寝し、今朝は5時起床で、3つのことを実践したことが良かったのか、久しぶりに爽快な朝を迎えています。
この「ちょっとした工夫」の対処療法が有効かどうかはまだまだ確証はありませんが、少なくとも、今朝はかなりいい感じです。
今日からゴルフ仲間＆弟子たちとのゴルフ合宿が始まります。
今日の一枚は、夜明け前のこれから向かうゴルフ場の最終ホールです。
506ヤードのロングホールでティーショットで250ヤードのフラッグを超えると2オンの可能性があるのですが、左に崖があり、どうしても右サイドに行きがちで、3オン2パットのパーがお決まりのコースです。ただ、巨大なグリーンの乗せ場所によっては、4パットもあるややこしく美しいグリーンが待ち構えています。
《続く》