「歩くと股関節が痛い」
「階段を上ると膝が痛む」
「立ち上がるときに膝に痛みを感じる」
「病院で治療を受けているけれど、なかなか改善しない」
このような股関節痛・膝痛のお悩みはありませんか？
股関節や膝は、歩く・立つ・しゃがむ・階段を上り下りするなど、日常生活のさまざまな動作に関わる重要な関節です。
そのため、痛みが続くと「歩くのが嫌になる」「外出する機会が減った」「趣味を楽しめなくなった」など、生活そのものに影響してしまうことがあります。
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院では、股関節や膝だけを見るのではなく、骨盤・股関節・膝・足首・姿勢・身体の使い方など、全身のバランスを確認することを大切にしています。
今回は、股関節痛・膝痛が起こる原因や、当院がどのような考え方で施術を行っているのかを解説します。
股関節痛・膝痛は「痛い場所」だけが原因とは限りません
股関節や膝に痛みがあると、
「膝が悪いから膝を治せばいい」
「股関節が硬いから股関節だけを柔らかくすればいい」
と考えてしまいがちです。
しかし、身体はそれぞれの関節が独立して動いているわけではありません。
例えば、歩くという動作一つを考えても、
骨盤 → 股関節 → 膝 → 足首 → 足
というように、多くの関節や筋肉が連動しています。
そのため、膝に痛みがあっても、実際には股関節や足首、骨盤、姿勢などの動きが関係していることがあります。
反対に、股関節の痛みであっても、膝や足部、骨盤の動きが影響している場合があります。
だからこそ、股関節痛・膝痛を考えるときには、痛みがある場所だけではなく身体全体を見ることが重要です。
股関節痛でよくあるお悩み
股関節痛では、次のようなお悩みがみられます。
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歩き始めに股関節が痛い
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長時間歩くと股関節が痛くなる
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階段の上り下りで痛む
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股関節が動かしにくい
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あぐらをかきにくい
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靴下を履く動作がつらい
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車の乗り降りで痛みを感じる
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股関節だけでなく腰や膝にも違和感がある
股関節は身体の中心に近い大きな関節です。
そのため、股関節の動きが悪くなると、身体が別の部分で動きを補おうとすることがあります。
その結果、膝や腰などに負担がかかることもあります。
膝痛でよくあるお悩み
膝痛では、
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階段を下りると膝が痛い
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立ち上がるときに膝が痛む
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正座ができない
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膝を曲げ伸ばししにくい
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長時間歩くと膝が痛くなる
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膝の周辺に違和感がある
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運動すると膝が痛む
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膝だけでなく股関節や腰にも負担を感じる
といった症状があります。
膝は体重を支えながら、歩行時の衝撃を受け止める重要な関節です。
そのため、身体の使い方や姿勢、股関節・足首などの動きによって、膝にかかる負担が変化することがあります。
なぜ股関節や膝に負担がかかるのでしょうか？
原因の一つとして考えられるのが、身体の動きのアンバランスです。
例えば、
骨盤の動きが悪い
骨盤は股関節と密接に関係しています。
骨盤の動きが制限されると、股関節が十分に動かず、歩行や立ち上がりなどで別の部分に負担がかかることがあります。
股関節の動きが悪い
股関節は本来、さまざまな方向へ動くことができる関節です。
股関節の動きが制限されると、膝や腰などがその動きを補う必要が出てくることがあります。
足首の動きが悪い
歩行では足首の動きも重要です。
足首が十分に動かないことで、膝や股関節の動きに影響する場合があります。
姿勢や身体の使い方
猫背や反り腰、左右の体重のかけ方など、日常的な姿勢や身体の使い方も関節への負担に関係します。
そのため、股関節痛・膝痛では、関節そのものだけではなく、身体全体の動きを確認することが重要です。
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院の股関節・膝の施術
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院では、股関節痛・膝痛に対して、痛みのある部分だけを機械的に施術するのではなく、身体全体の動きや関節の状態を確認しながら施術を行います。
特に膝については、一つの方向から見るのではなく、複数の視点から膝関節の状態を確認することを大切にしています。
また、必要に応じて、
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操体法
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オステオパシー
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関節モビライゼーション
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ストレッチ
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筋膜へのアプローチ
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骨盤・姿勢の調整
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鍼灸
などを組み合わせ、お一人おひとりの状態に合わせて施術を行います。
「膝が痛いから膝だけ」
「股関節が痛いから股関節だけ」
という考え方ではなく、なぜそこに負担がかかっているのかを考えることを大切にしています。
股関節痛・膝痛でお悩みなら、こんな方におすすめです
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痛みが長期間続いている
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歩くことがつらくなってきた
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階段の上り下りがつらい
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立ち上がると膝が痛い
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股関節が動かしにくい
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膝や股関節だけでなく腰も気になる
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身体の左右差が気になる
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姿勢の悪さも気になっている
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できるだけ身体全体を見て施術してほしい
このような方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみることをおすすめします。
股関節痛・膝痛をそのままにしていませんか？
痛みがあると、無意識に痛い場所をかばって歩くようになります。
すると、身体の使い方が変化し、別の場所に負担がかかることがあります。
「少し痛いだけだから大丈夫」
と我慢しているうちに、歩き方や姿勢まで変わってしまうこともあります。
もちろん、すべての股関節痛・膝痛が整体や鍼灸の対象になるわけではありません。
強い腫れや熱感、外傷後の強い痛み、急激な症状の悪化、歩けないほどの痛みなどがある場合には、まず医療機関での検査をおすすめします。
そのうえで、身体の動きや筋肉・関節の状態を整えることが必要なケースでは、整体や鍼灸を選択肢の一つとして考えることができます。
股関節痛・膝痛について詳しく知りたい方へ
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院では、股関節痛・膝痛について、より詳しくまとめた専用ページをご用意しています。
「自分の膝の痛みは何が原因なのか？」
「股関節の痛みをどう改善していけばいいのか？」
「どのような施術をするのか？」
「自分にも施術が合うのか？」
など、さらに詳しく知りたい方は、ぜひ専用ページをご覧ください。
▼ 股関節痛・膝痛の詳しい施術内容はこちら
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院の股関節痛・膝痛 ページ
当院では、症状だけを見るのではなく、身体全体のバランスや関節の動きを確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。
大阪市都島区で股関節痛・膝痛にお悩みの方へ
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院は、大阪市都島区で頭痛・肩こり・腰痛をはじめ、股関節痛・膝痛・ふらつき・めまいなど、さまざまなお身体のお悩みに対応しています。
都島駅、野江内代駅周辺で、
「痛みのある場所だけではなく、身体全体を見てほしい」
「自分の身体の状態をしっかり確認してほしい」
という方は、お気軽にご相談ください。
股関節や膝の痛みを我慢し続けるのではなく、現在の身体の状態を一度確認してみませんか？
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院の股関節痛ページ
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院の膝痛 ページ
