1000m×5本インターバル

3分45秒-3分45秒-3分46秒-3分42秒-3分40秒
インターバル200m

こんな感じになりました。

ハーフとフルに活かせるトレーニングかって言われるとアレですが…

全然スピードやってなくて、トラックやってたときと30秒くらい遅いですが、今の僕ならこれくらいでしょう。

間も200でつなげましたし、たまにはいい刺激になりました。