季節のかわりめ

・4000m

・3000m

・400m×3

先週とはうって変わり、かなり走りやすい天候となりました。

ペースも上げられるようになってきて、最初の4000mは4'20"-4'39"-4'44"-4'35"で3000mの方は4'26"-4'22"-4'13"で刻みました。

決して楽なペースとはいえませんが。

400mも先週よりも上げられたと思います。

76"-77"-75"で。

これだけでバテバテですわ

でも徐々に体が動くようになってきているのは確かです。

あせらず、ゆっくり。