♪勝ち負けじゃない何かを 教えてくれたレースがある～♪
ですよね～、勝ち負けなんてほとんどないと思います。
でも自分に勝つってことは大事。
自己ベストを狙うにしろ、諦めずに最後まで頑張るにしろ。
小言でした。
さて、最近ど～もお腹辺りが…ドキッ
学校のお菓子天国がとうとう影響してきたようです。
次のレースまで1ヶ月切ってるからなぁ。
できることなら絞っていきたいんだけど
「あ、僕レース近いんで…」
何て言ったら引かれるだろうなぁ。
っていうか別に勧められるわけじゃないし、自分から食べてんだから仕方ないです。
我慢するだけ。
ついでに、4月入ったら書こう書こうと思ってた今後2～3ヶ月のトレーニング計画を書こうと思います。
実験にも慣れてきたことだし。
・楽しみなレースに照準を合わせる。（こまつクロスカントリー）
こまつクロカンは8kmに出る予定です。いつか、マラソン大会のとき隣で
「○○クロカンの3kmは□□マラソンの5kmよりきつかった」
という会話が聞こえてきました。
つまり2倍くらいのきつさがあると言うわけ。
じゃあ8kmはというと平地で15kmくらいは余裕でいけるスタミナが必要になってきますね。
そのために…
この忙しい中でどうトレーニングしていくか考えます。
・平日は朝、晩走る。
朝は30分くらい、夜は走れればもう少し。
ジョグは速めに㌔5分30秒くらいにすればいいんではないでしょうか。
平日10km走れれば御の字です。
・土日にたくさん走る。
10km以上のペース走、15kmほどのジョグ、レースが近づけばスピード練習も組み込んでいきたいですね。
・その他
クロカンは脚筋力がかなり要すると思います。
スクワット、カカト上げなども行う必要があります。
あ、あと腹筋やらんと…
はい～、こんなもんでどうでしょう。
計画倒れしないようにしたいです。
あと1つ…今週末、僕はついに決行しようと思います。
過去幾度となく阻まれてきた挑戦。
雨、雪、筋肉痛、腹痛、怪我…
時は満ちた。
25kmの長丁場。
雄々しく構える竹田山。
高低差150mはあろうかという超タフなコース。
K治、俺は1人で行くぜ。
K治も200m、ぶっ放してきてくれ。