今朝もよいお天気
でした。
5時30分に家を出て近所3kmコースを4周走りました。
ラスト1周飛ばしすぎました。（Jogの割りに）
気持ちいい汗をかきました。
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近所周回 3kmx4周＝12km
4月累計 107km
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今朝もよいお天気でした。
5時30分に家を出て近所3kmコースを4周走りました。
気持ちいい汗をかきました。
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近所周回 3kmx4周＝12km
4月累計 95km
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今朝は晴れ。
昨日休養したにもかかわらず、
日曜日の30km走の影響で
いまだにしんどいですが、
なんとか、
5時30分に家を出て近所3kmコースを4周走りました。
やれやれ
(ノ◇≦。)
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近所周回 3kmx4周＝12km
4月累計 83km
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今朝は曇り
でした。
武庫川河川敷まで走りに行きました。
昨夜雨でしたが、余り降らなかったようで、
河川敷もそんなにぬかるんでいませんでした。
30km走しました。（片道5kmを3往復）
北風が強かったですが、何とか完走しました。
10km 48分20秒
20km 1時間35分58秒（47分38秒）
30km 2時間23分38秒（47分39秒）
23km過ぎでコースを少しはずれて自販でジュースを買いました。
ロス1分半ほどですが、上記タイムに含んでいます。
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家<-->武庫川 5km
武庫川河川敷 30km
4月累計 71km
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今朝は曇りでした。雨でなくよかったです。
5時30分に家を出て近所3kmコースを4周走りました。
ちょっと、体がだるかったですが、
なんとか走りました。
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近所周回 3kmx4周＝12km
4月累計 36km
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今朝は晴れでした。
5時30分に家を出て近所3kmコースを4周走りました。
かなり暖かく、走り終わった時には
汗だくだくでした。
気持ちよく走れました。
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近所周回 3kmx4周＝12km
4月累計 24km
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今朝は晴れでした。
5時30分に家を出て近所3kmコースを4周走りました。
昨日休んだにもかかわらず、
体が重かったです。
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近所周回 3kmx4周＝12km
4月累計 12km
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今朝は晴れでした。
5時30分に家を出て近所3kmコースを4周走りました。
若干、からだがだるいですが、
まあまあ走れました。
今日で、年度末です。
来期もがんばろう。
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近所周回 3kmx4周＝12km
3月累計 322km
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今朝は雨
でした。
6時20分に家を出て近所3kmコースを4周走りました。
そんなに強い雨ではなかったので、
普段とかわらず走りました。
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近所周回 3kmx4周＝12km
3月累計 310km
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今朝は晴れでした。
朝6時20分に家を出て、武庫川河川敷に
走りに行きました。
10km走しました。
後半向かい風できつかったですが、
なんとか粘って、
武庫川練習では今期ベストでした。
よかった、よかった。
5km 20:36
10km 20:59(41:35)
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家<-->武庫川5km
武庫川河川敷 10km
3月累計 298km
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