階段トーニング_2025.04.20

昨日夜にレースだったので今朝はゆっくりしたかったのですが、休日だと目が覚めてしまいます

ワラーチで軽くジョグって、ラストに118段ある階段を３周しました。

最近ここで階段１本ラストに入れるのを取り入れてます。富士登山競走行かないのに、無駄に登ってる。

その後は千葉駅まで。

そういう年になりました。

家族はチャリで向かいましたが、私はお下りであげてしまったので一人、行きは汗をかかないように歩きで、帰りは走りでの往復でした。

帰りは汗だくだった〜💦

こんな中、大会だった皆さん、お疲れ様でした。